全 世 界 最 善 良 的 人，都 关 注 我 了
1
“您的测试结果：轻度抑郁症”
随手一做的测试题，测试结果就是“轻度抑郁症”，抑郁这么容易。患抑郁症的人数远比你想象的多得多。
“ta看起来这么开心，怎么会抑郁？”不要以一个人开不开心来判断ta是不是抑郁患者，这两者不能划上等号，有种现象叫微笑抑郁，他们并没有丧失与人交往的能力，也不像大家想的整天瘫在床上萎靡不振，而是看起来很正常，但他们笑容下面藏着更深的孤独和抑郁。
2
其实成年人的崩溃，大多是不动声色的。
他们不会摔门，不会痛骂，甚至不会哭，只是看似平静地过完一天又一天。
越长大，越发现自己不再轻易掉眼泪，也不再像小孩子一样用波动的情绪表达诉求。是自己越来越勇敢了吗？还是生活中真的已经没有辛辣？
都不是。
成年人，大概都是一边忍着，一边崩溃。
我们好像都学会了在别人问怎么了的时候，标准化地回答上一句“没事”。然后默默地自我消化掉那些难过的情绪，用一张看上去完美无缺的笑脸应对所有难关。
3
成年人有多能扛？
大概人都是这样，活到了一定岁数，就会变得又谨慎又隐忍，连崩溃都要小心翼翼。
办公室里认真低调的年轻人，受了委屈也只能在地铁上默默流泪。
打工时铁血铮铮的汉子，会独自在寒风中无奈低头叹息。
在孩子面前无所不能的超人妈妈，只能在孩子睡着的时候掩面哭泣。
忙着工作挣钱养家，费心经营一段感情，成为不拖孩子后腿的父母……这世上的冒险太过凶狠而未知，自己的快乐和幸福却太脆弱又单薄。
他们不再依靠别人，而是努力成为别人的依靠。学着做不动声色的大人，没有情绪化，没有半途而废，隐忍而坚强。
可是成年人的崩溃又能有多简单？
一个瞬间，一声叹息，甚至是一口面包，就足以击垮一个人了。
4
崩溃其实也没什么可怕的
哪一个成年人，不是一边想哭，一边忍住；一边崩溃，一边疗伤。
6月8日深夜，河南郑州的一位32岁的中年男人蹲坐在地上嚎啕大哭。
他说，“我难受得很，我爸得癌症了，做了四次化疗，不见好。我今天趁着家人没在，喝点酒，在这哭一哭。”
痛哭过后，他擦干眼泪，站起身，拍了拍裤子，趁着夜色再赶路回家。
人生在世，谁没有崩溃的时候。大多数人也只是像这个中年人一样，崩溃过痛哭过，再擦干眼泪重新来过。
因为只有站起来，才能走下去。
而只有走下去，才能成为父母口中骄傲的孩子，子女口中伟大的父母，伴侣口中信任的爱人，以及自己心目中那个真正想要成为的人。
5
明天又是新的一天
成年人要面对的世界美好又充满未知的凶险，幸福却像透明的薄冰，一击即碎，我们不得不全力武装自己，不敢显示出一点自己的弱势，才能奋力向前。
大部分时候，我们都在拼命压抑自己的情绪。步入成年人的行列，似乎意味着我们连崩溃的资格和权利都没有，这也许就是很多人眼里所谓成熟的代价。
你可能不敢任由情绪肆无忌惮的表露出来，你怕内心汹涌的负面情绪一旦被开了一个缺口，便再也无力填补，谁知道放肆的崩溃之后情绪还能不能收住，收不住又该怎么收场。
你需要逼着自己撑下去，承担眼前的一切，毕竟生活总要继续，你不自己撑着，也没有谁能替你撑着。你告诉自己，明天又是新的一天，现在远还没有到崩溃的边缘。
“崩溃”，怎样给自己一次宣泄呢？
别绷着了，是时候说出你的心里话了
别闲着了，跑出去吧
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