近期，一名44岁的中年男子在影院看电影时猝死，又一次深深感觉生命是那么脆弱。一个正值壮年的人为什么会突然离去呢？
健康表象下，疏忽大意，埋下了多少隐患？
这个悲伤的故事发生在成都一家影院，该男子在电影开始前出现身体不适，电影没开始就突发心脏疾病，浑身冷汗意识丧失、濒死喘息。
虽经全力抢救，仍未能挽回男子生命，男子在电影院就失去了生命体征。据了解，其家人透露其日常有高血压、高血脂等疾病，在取票时就有点不舒服了。
猝死率在不断升高
你知道吗？每年有数十万人与“死神”不期而遇，发生猝死。在美国，每年有30万以上的人猝死，而中国的基数预计甚至是30万的倍数，且因为糖尿病、冠心病等基础疾病病人不断增加，猝死率也在不断提升。
在欧美、日本等发达国家会在景点、公共场所早已经安置了简便电除颤仪。
健康表象下埋下隐患
这位中年人发生心源性猝死大部分是由早发冠心病引起，主要元凶是动脉粥样硬化。动脉粥样硬化是这样影响健康的：
1
多种不良因素日积月累促发冠脉内的动脉粥样硬化斑块，形成管腔不同程度的狭窄，狭窄＜70%时可无胸痛等症状，没有预警。貌似健康，其实已经埋下了隐患。
这些不良因素有：
不健康生活方式
如猛吃海喝，烟酒过度、应酬多
生活不规律，过度劳累、熬夜多，运动少
冠心病危险因素
如吸烟（包括二手烟、三手烟）、三高、超重或肥胖
情绪易于激动，焦虑和抑郁
空气污染（PM 2.5）
2
若稳定的斑块在某些因素的作用下变为不稳定斑块，斑块上面形成血块（也叫血栓），堵塞心脏血管，有可能发生心源性猝死。
这些因素有：
晨起6～12小时交感神经活动增加
饱餐，特别是进食多量脂肪后
剧烈运动、
情绪过分激动、
血压剧升或用力大便时
那么中年人要如何保护心脑血管健康，预防心源性猝死呢？
1. 要改变不健康生活方式
吸烟、不运动、熬夜过劳、应酬大量喝酒胡吃海喝是中年心源性猝死的四重奏；
2. 重视体检
80%的中年人总认为自己没有病，不参加年度体检或去医院；
3. 控制危险因素
中年人有一个误区就是患了“三高”不愿用药，怕终身离不开药。其实改变不良健康生活方式是基础，效果不佳时必须加用药物；
4. 重视胸痛或胸闷症状
尤其活动时，注意新出现的不适或原来的不适是否加重，及时就医。有心源性猝死的家族，亲属应进行检查。
岁月无情，人到中年后，
焦虑和不安却慢慢侵占了我们的生活
而最不愿面对的，
进入大病高发期，健康不免出问题。
在此提醒中年甚至青年社友们，
养成健康的生活习惯，
每个人都应该：控制体重、定期体检！
对于中年人互助权利方面，
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