5+2,白加黑;你不是在努力奋斗,是在给身体加负担

康爱公社,创建于2011年、极致透明的大病互助平台
你,疲劳吗?

现在的时代,科技进步,日新月异,信息更新得太快。当你还在费尽心思熟悉这一个信息时,新的信息又来了。

为了跟上信息更新的脚步,你是否也周而复始,黑白不分的加班?

你是否知道

从疲劳到癌症仅仅四步:

轻度疲劳→深度疲劳→重要脏器内部变异→诱发癌变

经常加班熬夜,感觉到最多的就是“累”!说话有气无力、食欲差……这都是身体在提醒你,你需要休息!

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为什么?

长期的慢性疲劳,可以破坏人体的免疫力,是潜伏在体内的癌细胞快速生长。好比食物中的细菌,你长时间不食用,也没有注意保存,会变质发霉腐烂。

有很多社员会问,为什么现在申请互助的社员,年纪都偏向年轻的?30-50岁左右的尤为特别,是否公社审核不到位?社员是否带病入社?是否有造假的?

请问您有没有想过这个信息迅猛发展的时代,他(她)们的压力多大?熬夜加班可能是家常便饭。

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我们应该学会抵抗疲劳

学会向他人倾诉

给苦闷的心情一个出口,向他人倾诉,给情绪一个出口,倾诉能使你摆脱负面情绪,更快的恢复到最佳状态。

尽量少生气

我们都知道“怒伤身”,会影响心肺功能,保持愉悦的心情,能少一些疲劳感。

保持周围环境清洁

一个干净明亮井然有序的环境,能有效地调节心情,助你远离压力。

如果过于担心一件事情,就将它写下来

如果你无法克服对事情的焦虑,那就试着写下来,然后认真分析这件事情发生的可能性。持续性的焦虑会让你觉得疲惫。

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都说会花钱的才会赚钱,同样,会休息的人才会工作。因为你懂得怎么合理安排时间,使工作效率更高。

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多爱自己,别让生活的负担压垮了身体。闲时可以去康爱公社社区和广大社友聊聊天,排解心中的“郁气”你会觉得轻松很多。

——本文部分内容摘自人民日报

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