现在的时代，科技进步，日新月异，信息更新得太快。当你还在费尽心思熟悉这一个信息时，新的信息又来了。
为了跟上信息更新的脚步，你是否也周而复始，黑白不分的加班？
从疲劳到癌症仅仅四步：
轻度疲劳→深度疲劳→重要脏器内部变异→诱发癌变
经常加班熬夜，感觉到最多的就是“累”！说话有气无力、食欲差……这都是身体在提醒你，你需要休息！
长期的慢性疲劳，可以破坏人体的免疫力，是潜伏在体内的癌细胞快速生长。好比食物中的细菌，你长时间不食用，也没有注意保存，会变质发霉腐烂。
有很多社员会问，为什么现在申请互助的社员，年纪都偏向年轻的？30-50岁左右的尤为特别，是否公社审核不到位？社员是否带病入社？是否有造假的？
请问您有没有想过这个信息迅猛发展的时代，他（她）们的压力多大？熬夜加班可能是家常便饭。
学会向他人倾诉
给苦闷的心情一个出口，向他人倾诉，给情绪一个出口，倾诉能使你摆脱负面情绪，更快的恢复到最佳状态。
尽量少生气
我们都知道“怒伤身”，会影响心肺功能，保持愉悦的心情，能少一些疲劳感。
保持周围环境清洁
一个干净明亮井然有序的环境，能有效地调节心情，助你远离压力。
如果过于担心一件事情，就将它写下来
如果你无法克服对事情的焦虑，那就试着写下来，然后认真分析这件事情发生的可能性。持续性的焦虑会让你觉得疲惫。
——本文部分内容摘自人民日报
