根据《国务院办公厅关于2016年部分节假日安排的通知》：10月1日（国庆节，星期六）至7日放假调休，共7天。10月8日（星期六）、10月9日（星期日）上班。
交通篇：国庆期间高速免费
按照相关规定，免费通行时间为10月1日0：00至10月7日24：00，共七天。
免费通行的车辆范围为行驶收费公路的7座以下（含7座）载客车辆，包括允许在普通收费公路行驶的摩托车。
特别提示：各地机场高速公路是否实行免费通行，由各省（区、市）人民政府决定。
权益篇：加班的有3倍工资哟
如果用人单位在节假日期间安排劳动者加班，应另行支付3倍加班工资。
10月1日到3日为法定节假日，用人单位安排劳动者加班的，应按照不低于劳动者本人日或小时工资的300%另行支付加班工资。
出行篇：这些景点不能去！
中国旅游研究院消息，今年国庆黄金周，预计全国有近一半人将选择外出旅游。
据预测，国内游游客最多的10大省份是云南、四川、海南、浙江、北京、福建、广西、陕西、湖南、广东。
从目的地看，预计人气排名领先的景区是杭州、三亚、上海、昆明、九寨沟、北京、丽江、厦门、桂林等。
（图片来自网络）
饮食篇：健康饮食需注意
在欢乐过节的同时，饮食一定要科学合理，切记不能暴饮暴食，注意身体的负载：
①主副平衡：所摄取的食物中，动物性食物不应超过植物性食物。
②荤素搭配：食用白肉比红肉更好。
③干稀搭配：主食花样要多，适当吃些粗粮和粗纤维食物，以助消化。
④零食搭配：零食应以开胃、理气、消胀、降火、祛燥为主，如饭后吃点苹果、梨、香蕉等水果。
⑤酒后要吃饭：大量饮酒后要吃饭和蔬果。
⑥勿暴食暴饮：暴饮暴饮会引起急性胃肠炎等多种消化系统疾病的发生。
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