警惕 | 让男人至少减寿20年的5种生活方式

现下的生活方式节奏加快,社会竞争力也越发的激烈,社会对男性的要求也比女性高,因为男性的权利相比女性多一些,但是要承担的责任也是更多的。所以男性承受的压力比女性大,身体自然更容易出状况。影响男性健康寿命的5个生活方式,一定要尽量改善,这样才能长寿。

让男人至少减寿20年的5种生活方式

1.极度缺乏体育锻炼

很多人整天忙于工作,根本没时间去参加运动,早晨急急忙忙去上班,上班就是10小时,下班回家,路上塞车,回到家,还要忙吃饭和休息,有时还忙于应酬,所以根本没注意到去体育锻炼。

根据专家调查,在被调查的932个男人中,仅仅有96人每周都与固定时间参加锻炼,近68%的人选择了几乎“不锻炼”。这样使得男人们很容易感到疲劳,大脑思维迟钝,精神压力增加,人变得心神不宁,病神就会找上来。

2.有病不求医

男人不比女人,一般有苦自己咽,女人则不一样,大多会找女人去倾诉,专家调查,将近一半的男人有病时自己胡乱买药解决,有1/3的男人则根本不理会这些“小毛病”。许多男人的疾病被拖延,错过了最佳的治疗时间,小病就积成大病。很多单位的要求员工去体检,可男人们以时间紧而常常不去,甚至请人代替体检。

3.不好好吃早餐

随着工作节奏加快,吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中,只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。

4.与家人缺少交流

有超过41%的办公室人群很少和家人交流,即使家人主动关心,32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下,办公室人群的精神压力与日俱增.

5.吸烟和喝酒

男人忙于应酬,吸烟和喝酒的机会多,但为了事业,却忽视了身体。

我们都知道身体是革命的本钱,没有健康的体魄,其他的便是枉然。我们每个人一定要好好的监测自己的健康状况。改变自己以往形成的影响健康的不良习惯。男人更要注意自己的健康,因为你承担的责任很重。

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