心脏被称为人体的“发动机”
34岁的白领张玲（化名），平常就喜欢锻炼。4月25日，她跟往常一样到健身房锻炼减脂。挥洒了一个小时的汗水，正准备结束课程时，她突然倒地，心跳呼吸骤停。
健身房工作人员慌了神，赶紧把张玲送往附近的江苏省中医院，此时，该院急诊科副主任郭涛和张峰医生恰巧路过。他们对张玲不间断进行心脏按压，一路送到了抢救室。
“患者来时没有任何生命体征，从倒地到送到急诊室已经过去了20分钟，救治成功的希望不大。”当天值班的江苏省中医院急诊科王毅军主任医师回忆说，“她一点心跳都没有。查了几次血气，抽出来的血都是黑色的，二氧化碳高得测不出来，严重酸中毒，血乳酸高于17，远远超过了极限值。”
持续按压了近两个小时，就在王毅军和同事们都有些失落时，奇迹发生了：张玲的手先是动了一下，接着显示屏上原本的室性心律转成窦性心律，动脉搏动也恢复了，她终于有了微弱的心跳。
然而，危险还没有排除，虽然恢复了心跳、血压，但由于长时间的缺血、缺氧，心功能极差，张玲被转入了ICU重症监护室。
重症医学科医护团队为患者紧急实施ECMO，即体外膜肺氧合的治疗装置。由于张玲身材瘦小，血管非常细，给插管造成了较大困难。大家前后花了三个小时，终于成功安放了ECMO，张玲的血压、心率很快稳定下来。
5月6日，经过十天的精心治疗，张玲成功撤除ECMO。
5月10日，昏睡半个多月的张玲彻底苏醒了，随后拔除气管插管，实现自由呼吸。现在的她意识完全恢复，能与人正常交流，正在接受下肢康复治疗。
“心脏骤停倒地后有一段‘黄金四分钟’的抢救时间。在正常室温下，心脏骤停4分钟后脑细胞就会出现不可逆转的损害，如果时间在10分钟以上，即使抢救过来，也可能是脑死亡。像这样心跳骤停两个小时，还能救治成功，意识恢复如常的毕竟是个例。”重症医学科副主任蒋华表示，张玲情况特殊，一方面是她从倒地后短时间内就接受了心肺复苏，抢救十分及时，另外年纪轻，身体素质较好也是重要因素。
经历了漫长的疫情隔离期，最近不少人选择“报复性”锻炼，不注意量力而行，接受了超过身体强度的运动。
专家提醒，过度运动不可取，一定要适量，可以通过监测心率判断运动强度是否合适，心率尽量不要超过140次/分钟。
另外，不要带病坚持运动。生病期间，人体免疫力和抵抗力都会下降。身体不适，就应暂停运动或减少运动量。否则会加重病情，延长病期。
如果在运动中出现眩晕、胸闷、胸痛、气短等症状，应立即停止一切活动，切忌硬撑。尤其是中老年人，以防运动诱发猝死。
不管是意外、还是由于身体疾病导致，受伤了，生病了，需要去医院治疗，治疗需要用到钱。如果是情况严重，严重到危及生命的，所需要的治疗费不会少，就比如张小姐的情况，在心脏骤停之后，用上了ECMO抢救生命，可大家知道ECMO治疗有多贵吗？
所以当你意识到，需要经常运动保持健康的同时，也应该意识到健康保障在日常生活中变得重要，一份保障，至少能在未来抵挡部分风险，让生活更稳定！
近些年，“报销型医疗保障”这个话题越来越热。报销型医疗保障是以意外事故或疾病产生医疗费用为给付条件，根据约定的报销比例，按照被保障人在医疗过程中，实际所花费诊疗费和医药费的总额进行赔付。
康爱公社设立的百万医保补充互助社也特别受用户青睐。百万医保补充互助社因不限医保用药，不限进口药，不限医保报销比例，上线至今吸引了近40万人的加入。
关键是，数据显示，这样一份百万医疗保障，花费极低。2019年康爱公社的百万医保补充互助社，用户全年分摊仅6.65元。
经济条件可以的话，除了医保，其他保险之外，同时加入类似分摊较低的百万医保互助。将来万一发生不幸，不至于很慌张。
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