肝和肾两个器官，一个负责“解毒”，另一个负责“排毒”，身体与它们是“一荣俱荣，一损俱损”！
盐吃多了
盐吃太多，并不能给肾防腐，反而会把它推向“早衰”的深渊。
因为我们饮食中95%的盐分，是由肾脏代谢掉的。如果你吃得太重口，摄入的盐分过多，肾脏就被迫“加班”了。
再加上钠有亲水性，盐里的钠会导致人体的水分不容易排出，使得钠在体内累积，引起水肿。
想要肾好，就别吃太咸。对于健康成年人，每天摄盐量超过6克，就是多了（大约铺满一个啤酒瓶盖的盐量）；而对于儿童，超过3克就算多。
水喝少了
喝水少了可造成两个严重后果：
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一是，无法将充足的养分运输到肾脏，可引起肾缺血、缺氧，肾功能就受损了；
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二是，不能及时把人体的代谢废物排出体外，如尿酸、矿物质等，从而诱发高尿酸、肾结石。
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长太胖、吃得多
身材肥胖的小伙伴，天天吃吃吃的吃货，当心你们的肾！
超重或肥胖，可引起肾小球肥大或硬化，导致肾脏损伤。
而沉迷于吃吃喝喝，身体制造的“废物” 也就多了，而这些都需要肾脏来代谢，长期被迫“加班”，哪能不累？
吸烟
当你在吞云吐雾的时候，许多肾毒性物质如尼古丁、铅、镉已经被吸收进体内，准备杀死肾脏细胞了。
图片来源于网络
每多喝一滴超量的酒，就是在向肝癌靠近一步。
大量饮酒，会造成肝功能慢性受损，大醉一回，等于得一次急性肝炎，长期酗酒，日积月累会出现酒精肝。
假如经常喝“杂酒”，即把红酒、白酒及啤酒等混着喝，危害更大！
发霉的食物中，往往含有I级致癌物——黄曲霉毒素，它与肝癌的发生息息相关。
绝大多数药物，都要经过肝脏分解代谢，而某些成分不明的中成药和保健品，更是伤肝“大户”。苦杏仁、毛豆根等，甚至可直接造成肝脏损害。
另外有些人感冒后，喜欢把各种感冒药混着吃，以为药效会更强。殊不知有时吃着吃着，就肝肾衰竭了，代价十分可怕。
当长胖变成一个习惯，肾损伤、高血脂、脂肪肝都会找上门来。
中重度脂肪肝，如不及时干预会引起肝功能受损、肝硬化。
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淡水鱼生、淡水螺、未熟透的鱼虾等，都可能携带肝吸虫。肝吸虫囊蚴进入人体后，从消化道辗转最后迁徙到肝脏，并在此处发育为成虫，然后也在此处产卵，虫卵通过消化道排泄，进行下一轮的生活史。可有肝区痛、腹胀、腹泻等，严重甚至会发生肝硬化。
6.生气
”怒则气上”“怒伤肝”。说的就是，愤怒的情绪使人体的气上逆，并且会损害肝的功能。
肝的生理功能发生异常，人也易怒。
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