据报道，北京时间6月13日，欧洲杯丹麦vs芬兰比赛中，丹麦球星埃里克森在比赛中一度心跳停止。
好在救助及时，医疗人员很快发现埃里克森出现了心脏停跳，他们立刻进行了心肺复苏，并将除颤器带上了场，通过迅速有效的急救手段，使埃里克森死里逃生。
这惊魂一幕让大家再次聚焦，威胁人类健康的隐形杀手——心脏性猝死（即心源性猝死）！
心脏性猝死定义指急性症状出现一小时内发生以意识丧失为特征、由心脏原因导致的自然死亡，死亡的时间与形式都在意料之外。
在全世界范围内，每死亡3人，就有1人的死因是心血管病症。该统计还显示，80%死于心血管疾病的人来自于中低收入的国家和地区。
其中在中国，每年猝死人数达55万，这意味着每天有1000多人猝死，且年龄在25-40岁之间。心脏疾病的危害无年龄、身份、地域之分，并且已经逐渐升至为威胁人类健康的“第一杀手”。
有些猝死是防不胜防的，其原因很难发现。而有些猝死则是可以预防的。猝死一般与很多不健康的生活方式有关，比如有些人的压力很大，在重压之下，加上繁忙的工作，多日的不睡觉、熬夜、紧张、焦虑、悲伤等等，这些都会是一个猝死的诱因。保持健康的生活习惯，维持快乐的心情很重要。
面对猝死直接有效的是心肺复苏。心肺复苏术(CPR)是在心跳骤停后立即进行的抢救性操作，黄金复苏时间是4分钟之内，4-6分钟后会造成患者大脑和其他重要器官组织的不可逆损害。埃里克森的急救团队，正是在这4分钟内，用一系列快速、正确的操作，硬生生从鬼门关将埃里克森拉了回来。
那么在发病前，如果胸骨正中间或偏左位置，出现压榨样的胸骨闷痛，有濒死感，那么就需高度怀疑可能出现急性心梗！这个时候应该马上向他人寻求帮助，或者快速拨打120急救电话,等待救援。
施救者两臂位于患者胸骨的正上方，双肘关节伸直，利用上身重量垂直下压，对中等体重的成人下压深度为5-6厘米，而后迅速放松，解除压力，让胸廓自行复位。如此有节奏地反复进行，按压与放松时间大致相等，频率为每分钟100-120次。
注意:
找准正确按压点。按压位置找准患者两乳头连线的中点部位（胸骨中下段），右手（或左手）掌根紧贴患者胸部中点，双手交叉重叠，右手（或左手）五指翘起，双臂伸直。按压过程中，掌根部不可离开胸壁，以免引起按压位置波动，而发生肋骨骨折。
将患者下颌抬起，头部后仰，开通气道。每做30次胸外心脏按压，交替进行2次人工呼吸，这为一个循环。每5个循环检查一次患者呼吸、脉搏是否恢复，直到医护人员到场。当进行一定时间感到疲累时，及时换人持续进行，确保按压深度及力度。
现场如有AED（自动体外除颤器），胸外心脏按压之后，立即配合使用AED，按照语音提示操作，提高患者抢救的成功率。
AED是专门为普通公众设计的设备，最大特点是使用者无需具备专业背景，在接受一定时间的培训后，操作者即可使用该“救命神器”。学会AED，危机有生机，你看为别人，别人也为你。
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AED快速操作指南
打开机器的绿色电源开关，会有文字显示和语音提示进行下一步操作。
打开盖子，取出电极片。让患者仰面平躺，按要求正确粘贴电极片，“A”电极片贴在病人左胸前壁，覆盖心尖，“S”电极片贴在病人右肩胛下区或右锁骨下胸骨右缘。
按橙色按钮，仪器将提示“正在分析”病人的心率，确定是不是室颤状态。
如果机器分析病人处于室颤状态，它会提示“现在处于室颤状态”，建议除颤，并进行自动充电，此时操作人员需避免与病人身体接触。当机器充电完成，充电键会变红，并提示按下红色电击按钮进行除颤，这样一次电击除颤的干预就完成了。
如果一次除颤后未恢复有效心率，立即进行5个循环心肺复苏，直至专业医护人员赶到。
目前中国许多城市都在积极推广公共场所配置AED。人人学急救，急救为人人，在关键时刻，生命需要你我共同守护！众生应在死神来临之前先关门——远离心脏性猝死。望大家在日常生活中，清淡饮食，健康作息，不要给自己过大的工作压力，工作以外的时间要强迫自己完全放松下来。
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原文始发于微信公众号（康爱公社天天看）：康爱公社，运营10年的极致透明的大病互助平台
