日啖荔枝三百颗？千万别！还有这些情况也不能随便吃

夏天是吃荔枝的好季节，眼下正是荔枝上市的季节。

荔枝固然好吃，爱它的人自然是欲罢不能。但是，专家介绍，荔枝含糖量高，过量食用可能会导致消化道不适、头晕、低血糖，严重时甚至会引发休克，也就是所谓的“荔枝病”。

此外，空腹吃荔枝会导致血糖下降。荔枝应该怎么吃？哪些人群容易患“荔枝病”？吃荔枝后开车会被查出酒驾吗？

荔枝应该怎么吃

1、空腹时不要吃

若空腹吃时会对胃黏膜带来刺激，从而引起胃胀及胃痛、突然升高身体中糖分。

2、水泡的荔枝不能吃

市场上的很多水泡的荔枝吃太多会稀释消化液，造成消化不良，影响正常的食欲，也有可能会引起暂时性的低血糖症。

3、吃荔枝要有节制

成年人一天吃荔枝不能超过10颗，儿童不能超过4颗。

大量吃荔枝会引起低血糖，会出现头痛，口干舌燥，肚子疼痛以及恶心等，严重的话会引起心律不齐或者昏迷。

哪些人群容易患“荔枝病”

• 儿童

小孩子肝糖原本身储备就不足，大量进食荔枝后就容易发生低血糖症。另外，给小孩吃荔枝更应该注意的是，整颗荔枝可能会有窒息的风险。

• 低血糖和糖尿病患者

低血糖患者本身血糖较低，再大量食用荔枝，更容易发生低血糖症。而糖尿病患者本身就不宜多食含糖量高的食物。

• 孕妇

荔枝含有多种营养成分，含糖量高，并具有一定的活血功效，所以孕早期不宜食用；

而孕晚期大量食用荔枝，血糖浓度持续增高，可致胎儿巨大，容易并发难产、滞产、产后出血等风险。

吃荔枝后会被查出酒驾吗

交警做过实验，食用荔枝后立即进行呼气酒精含量测试，显示的读数确实能达到酒驾标准。

不过，吃完荔枝过一段时间或漱口后测试，就不会出现“醉驾”。

温馨提示

其实荔枝的营养价值很高，所含的糖分能够为身体补充能量，合理的吃荔枝能够改善失眠健忘疲劳问题。

另外含有的蛋白质以及维生素c能提高免疫系统。也具有止血止痛及消肿解毒的效果。

除此之外含有的维生素能够促进局部的血液循环，让皮肤变得更加光滑细嫩。

荔枝虽好吃，但是也要控制量，避免引起“荔枝病”。“日啖荔枝三百颗”要不得！

素材来源：网络

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