互助看点

    健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习 惯。生活家小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门，助您更好、更科学地调理好自己的身体，健康快乐地度过每一天！

　　在生活中，许多人有一些不良的行为习惯，对身体健康造成了伤害。在生活习惯方面常见八个误区：

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　　据世界卫生组织统计，“过劳死”的发病率正在逐年增加。“过劳死”指的是长期慢性疲劳后诱发的猝死，即“由于工作时间过长、劳动强度加重、心理压力过大导致精疲力竭，甚至引起身体潜藏的疾病急速恶化，继而出现致命症状。

　　在这27项症状和因素中占有7项以上，即是有过度疲劳危险者，占10项以上就可能在任何时候发生“过劳死”。同时，第1项到第9项中占两项以上或者第10项到18项中占3项以上者也要特别注意。“过劳死”的27个危险信号分别是：

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易承芳说自己的身体差，想明年就退休。若退保只能拿回个人部分 回老家只能重新购买养老保险 　　广州大多数外来工参加养老保险从1998年开始。要在广州退休，必须连续参保至2013年。专家称，类似年龄够了参保年限不够无法退休的现象，在未来的几年内会越来越多，乃至成为普遍现象。

列一张30岁男人健康表给你，看看他们会有哪些健康地雷，帮助他防患于未然。

　　地中海危机

　　脱发这事虽然不算大毛病，但是拖着个头发稀少的地中海式男友上街，终归有损你如花的青春形象，人家还以为你傍大款呢！据调查，在30岁男人中，70%以上人不知何故；10%的人认为是油脂分泌过多；10%的人认为是遗传；10%的人认为是累的。而实际上脱发在郁闷男人中所占的比例最大，想解除男友的地中海危机吗？头发还茁壮的，你就要多逗他开心，不要让他抑郁导致脱发；已经出现危机的，那就赶紧带他去看医生，制订拔“发”助长的A计划吧！
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　　1、冒充客服打电话……保险代理人的并非保险公司内部工作人员，只是以个人名义代理某公司的保险产品的代理商而已。所以，冒充客服打电话，以售后服务的名义属于违法行为，经过保险公司授权的除外。应对方法，及时拨通保险公司客服电话，予以查证。

　　2、非法开办集会……我们常常会收到印刷的很粗糙的纸张，借以某某公司或者股票上市或者回馈社会的名义，邀请我们去听某理财说明会或非正规的产品说明会等。然后，在集会上大肆鼓吹保险的收益或者严重隐瞒产品事实或者以抽奖等小利诱保。如接到上述邀请，第一及时同保险公司取得联系以证实集会的真实性质。如以去参加或者以上当受骗的消费者，及时收集证据，向保险监督部门取得联系，积极投诉，讨回公道。情节特别严重者我认为可以向公安机关报警。
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　　人们往往谈癌色变。但事实上，只要形成以合理饮食为基础的良好生活方式，许多癌症都可以预防。近日，美国“妇女健康在线网站”援引美国营养学专家的研究，向人们推荐了10大顶级抗癌食物。

　　十字花科的植物，包括西兰花、卷心菜等。研究表明，这些蔬菜不仅能降低癌症、心血管病的患病风险，而且具有防止神经紊乱、延缓衰老的功效。

　　西红柿，富含抗氧化剂和番茄红素，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用。经

生姜

苏东坡在杭州为官时，非常赞赏西湖之美，曾做诗云：“水光潋滟晴方好，山色空漾雨亦奇。欲把 西湖比西子，淡妆浓抹也相宜。”这西湖之秀丽有如国色天香的西施，但由于湖面辽阔，游入很难投入她的怀抱。因而他率领民众修起了一条横跨西湖的苏堤，与自 居易的白堤交相辉映，成为西湖一道亮丽的风景线。

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国务院日前出台了新农保试点指导意见，根据这份意见，养老金待遇由基础养老金和个人账户养老金组成，支付终身。中央确定的基础养老金标准为每人每月55元，地方可以根据实际情况提高基础养老金标准。

现代医学发现，癌症好发于一些受到挫折后，长期处于精神压抑、焦虑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等情绪紧张的人。精神心理因素并不能直接致癌，但它却往往以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低肌体的免疫力，提高癌症的发生率。这些刺激主要是通过神经生理、神经内分泌和免疫三个系统的相互联系起作用的，最后使肾上腺素皮质酮等内分泌增加，进入血液循环，从而损害人体免疫功能，导致正常细胞癌变。…

1．就餐姿势须正确：进餐时要端正坐姿，做到不压胃，使食物由食道较快进入胃内。

2．间隔时间要适宜：一般两次进餐间隔以4-6小时为宜。

3．尽可能不极饥时进食：因饥饿时食欲特强，容易一下子吃得多，从而导致肥胖。

4．不要吃得太多：如先吃喜爱的食物，情绪上的满足会使你较快地产生饱胀感，从而避免进食过量。

5．细嚼慢咽：细嚼慢咽有助于消化。

 10项有关癌症的数字

1、人体共有100多种癌，可以发生在身体的各部位。

2、2005年全世界共发生760万癌症病例。其中导致的死亡者占全世界死亡人数5800万人的13％。

3、70％癌症发生在低收入的发展中国家。

4、世界男性中常见的癌症为：肺癌，胃癌，肝癌，结/直肠癌和食管癌。

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　　面包一“改良” 增肥三四倍

　　广州质监：有面包改良剂含致癌溴酸钾

　　业内爆料：9成面包店使用改良剂

　　面包松软强筋的好口感可能是大量使用复合添加剂——面包改良剂

　　更令人担心的是有些添加剂成分超标，甚至使用违禁添加物。一个面包落肚可能吃进了几十种添加剂

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近年来，随着重大疾病发生率的不断上升和医疗费用的不断上涨，购买健康保险成为许多人日益关注的问题。细心的人往往会算算这样一笔账：在城市，得了普通的常见病，住院一次平均花费在 5000元以上。如果得了重大疾病，一年医疗费可能高达数十万元。对于普通家庭来说，一旦得了重大疾病会使整个家庭立即返贫甚至是影响以后的日常生活。 所以，购买商业健康保险，成为人们在患病时减轻经济负担，解除后顾之忧，增添抵御疾病信心的良方。 那么，究竟什么样的人需要购买健康保险，人们在购买健康保险时往往容易进入什么样的误区，针对误区人们应该怎样正确认识。有关专家作出了解释： …

每年都可能遇到的危险机会有： 
受伤：危险概率是1／3 
难产(行将生育的妇女)：危险概率是1／6 
车祸：危险概率是1／12 
心脏病突然发作(如果您已超过35岁)：危险概率是1／77 
在家中受伤：危险概率是1／80 
受到致命武器的攻击：危险概率是1／260 
死于心脏病：危险慨率是1／340 
家中成员死于突发事件：危险概率是1／700
乳腺癌(女性)：危险概率是1／100000
死于中风：危险概率是1／1700 
遭到强奸(女性)：危险概率是1／2500
死于突发事件：危险概率是1／2900 
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现在绝大多数打工的人都有劳动合同，有劳动合同的大多人都交以养老保险为主的所谓三金，我估计95%以上的人根本搞不懂什么叫养老保险，更搞不懂退休后能拿多少钱。本文就是想让一些人在年老后悔之前，趁着现在还年青，搞个清楚。

我其实刚毕业的前两三年，也是没搞清楚，当然不是为了苦学性知识而耽误了时间，和普通人一样，没有这个意识。后来接触到了商业保险，翻着白眼反复看，基本了解了当时的规则：

根据个人上年月平均工资，个人缴纳8%，单位缴纳22%，其中个的缴纳的部分和单位缴纳的22%中的3%，列入养老金个人账户。这部分永远归个人所有，另外单位缴纳的部分，列为社会养老金统筹账户。
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本周末有两条民生新闻让人不忍落泪。一则是武昌90岁阿婆摆摊养活72岁瘫痪女儿，另一则是深圳一男子将盲人老父关在铁笼子里圈养。两个事件的见报均引起了当地有关部门的重视，亦有群众捐款。看到老人家老无所依，有网友愤怒了，大骂有关部门不作为。但细细推敲，养老对于今天421型的中国社会，却是一个相当复杂的问题。

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任何中国人都有可能难逃横死的厄运 单项统计： 1. 每年因自杀死亡者高达28.7万 （来源：上海心理咨询网—中国首家自杀预防机构负责人悬梁自尽；光明网—中国每年有28.7万人死于自杀）。 2. 中国每年约有20万人死于药物不良反应 （来源：中国新闻网—每年20万人死于合格药品 人大代表呼吁救济赔偿）。 3. 每年医疗事故死亡20万人（保守估算，实际可能远高于此）

    就在大傻哥去世不久，今天据韩国媒体报道，韩国女演员张真英因胃癌在当地时间9月1日下午4点去世，终年37岁。     张真英在去年9月进行体检时被查出患有胃癌。在过去的一年里张真英的病情曾出现过好转，还曾在今年7月公开恋情而受到人们祝福。不过从上个月开始，张真英病情再度恶化，癌细胞逐渐扩散到了全身。