7天假后不想上班?5招解决假期综合征!

是不是没有玩够?

是不是没有歇够?

然并卵!

可是,感觉工作没有状!态!

假期综合征1

康爱公社,创建于2011年、极致透明的大病互助平台

怎么办?

起不来床啦,7天长假,我成了起床困难户

假期综合征2

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怎么办?

消化不良,食欲不振。。。

假期综合征3

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怎么办?

容易犯困,精神不振。。。

假期综合征4

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怎么办?

还没玩够,心有不甘。。。

假期综合征5

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怎么办?

就是不想上班。。。

问题来了,无论你做不做

工作就在那里,有增无减

所以,赶快解综合症吧

▼▼

重新调整生物钟

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早睡早起,保证睡眠,晚上睡前洗个热水澡,尽量恢复到节假日前的作息时间。


制定工作计划

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提前安排好工作,让自己尽快回到正常的工作状态。


调整饮食

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国庆期间相信小伙伴们都几乎是暴饮暴食啦,节后注意养胃。


做点运动

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做适量运动,像慢跑、散步、跳舞等,以振奋精神。


让假期结束得更有仪式感

康爱公社,创建于2011年、极致透明的大病互助平台
让自己的假期结束得更有仪式感,假期结束了,让自己安静待着,听听音乐。

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