最近有人夸你脸白？
先不要急着高兴，
快去照照镜子，
到底是嫩白还是苍白？
如果头发同时也有点干枯……
这很可能是气血不足！！！
如果最近总出现头晕眼花、浑身乏力的情况，脸色又白得可怕，头发也变得干枯，仿佛一下子老了十几岁……这些就表示你气血不足啦！
专家还说，除了上述情况外，气血不足还会出现经常头疼、胸闷、免疫力低易感冒、手脚冰凉等症状。
如何判断自己是否气血不足？
看皮肤：
当早上起床的时候照照镜子发现自己脸色苍白，出现过早的松驰、暗淡、皮肤发黄、苍白、长色斑等症状，有可能是气血不足。
看头发：
正常的头发又黑又亮，当头发过早出现白发、没有光泽、干枯、分杈或者易脱断裂，就要小心了。
看牙龈：
正常人的牙龈是饱满的，但是当我们气血不足的时候就会牙龈萎缩、塌陷，牙根都露了出来。
看精神状态：
眼神呆滞、眼白苍白，经常觉得乏力疲惫。
还有这些相关症状：
当我们出现手脚冰凉、失眠，易醒，爱做梦、经常出现自汗或盗汗、经常头晕、头疼、心慌、胸闷、气短，大便塘泻，免疫力低易感冒等情况就很有可能是气血不足了。
专家提醒，
气血不足不能轻易忽视，
不注意的话还会“惹大祸”！
气血不足会有哪些危害？
肤质变差
当气血不足，身体的排毒能力就会变差，从而出现皮肤发黄、暗哑、毛孔粗糙，甚至长色斑等肌肤问题，小仙女已经不复存在。
月经紊乱
气血不足的时候女性体内的气血就不会顺畅，容易导致气滞血瘀，影响月经，常见的症状就是月经推迟、月经量偏少，甚至会出现月经稀发、闭经的情况
出现乳腺疾病
女性最常见的乳腺增生，就是因为气血不足引起气滞血瘀、肝气郁结导致的。
身材发胖
当气血不足时体内的新陈代谢速度会变慢，消化功能也不好，这就容易导致脂肪消耗不掉而堆积在体内，再加上没有及时代谢掉的水分越积越多，身体容易发胖，这对许多小仙女来说无疑是暴击！
肠胃功能差
气血不足是会影响肠胃功能，因为肠胃的正常运转需要充足的血液供应，而气血不足的话，肠胃会缺血，从而削弱肠胃功能，导致肠胃功能变差。
气血不足如何调理食补
健康时，小额帮助他人！
不幸大病时百万社友来资助，
加入康爱公社，
不幸大病时能获得一笔额外的钱。
↓轻轻一戳，立即加入↓
康爱公社是一个助人自助的，
小额互助筹集医疗费的平台！
平时小额助他人，
大病时百万社员来帮你
一个人解决不了的事情，
近百万人抱团解决就轻松多了！
多一人加入，
就将少看到一个朋友圈求助链接。
