厚德载“雾”,自强不“吸”

昨日香港《南华早报》报道了,中国依赖煤炭的代价:一年67万人因雾霾死亡。中国的空气污染现已经成为国内外各大媒体关注的热点。“厚德载雾,自强不吸”,这个网络名词也在人们口中广为流传。

清华大学副教授滕飞指出,2012年中国生产和使用每吨煤产生的环境和健康损害成本达260元人民币。这260元由两部分组成:健康成本以及开采与运输煤炭造成的环境破坏成本。

他表示,2012年,可吸入颗粒物、尤其是PM2.5排放引起的四大类疾病——中风、肺癌、冠心病和慢性阻塞性肺疾病,导致67万中国人过早死亡。

调查发现,2012年超过70%的中国人生活在PM2.5年均值高于国家健康空气质量基准的每立方米35微克的环境中。世卫组织发布的空气质量建议标准则为,PM2.5年均值不得高于每立方米10微克。2012年,1.57亿中国人生活在PM2.5年均值超过每立方米100微克的环境中。

这项新研究由清华大学、北京大学、中国环保部环境规划院以及其他政府科研机构共同完成,也是近期中国专家呼吁限制煤炭消耗的体现。不过,这并非易事,因为中国70%的能源来源于煤炭

在我们无力改变大环境的情况下,只能通过详细了解一些雾霾天气下的食疗饮食方法、生活常识、科学常识和健康知识,帮助自己在雾霾天气更好地生活。

现在正值秋冬季节,雾霾天气逐渐增多。我们也会发现每当遇到雾霾高峰期,总会有许多小朋友莫名其妙的“感冒”,而且不管怎么吃感冒药、消炎药,低热发烧症状都不见好转,这是为什么呢?因为雾霾严重的时候,空气中会含有大量重金属元素,这些重金属元素会使人们的免疫力下降,以及过敏、消化不良、皮疹、手脚发冷、记忆力下降、意识模糊等常见症状。由此可见,有时人们身体发生异样并不是自己的原因,而是雾霾里的有毒颗粒物进入了他们的身体,引起了免疫系统的排异反应。

雾霾天应减少外出,抵抗力弱的老人儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群应尽量减少户外活动,外出时戴口罩;外出归来后,应立即清洗面部及裸露肌肤。同时,大雾天气时应关闭门窗,避免室外雾气进入室内污染室内空气,诱发急性呼吸道和心血管疾病的发生。

患有慢性呼吸道疾病患者,尤其是老年人要保持科学的生活规律,避免过度劳累,多饮水。要注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃些豆腐、牛奶、黄花鱼(及其他海鱼)、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、乳酪、坚果,这些食物中富含维生素D。