父母注意:儿童肥胖不再是健康的标志,可能是疾病的开始!

儿童肥胖越来越常见,多由于不良的饮食习惯或家长的宠溺导致,而肥胖是很多疾病发病的潜在因素,因此我们要重视。


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据调查,30年前,你在中国每遇到100个孩子,很难从中找出1个肥胖儿童。但如今这种状况彻底改变,到2014年,每6个男孩和每11个女孩中就分别有1个肥胖儿童

儿童肥胖率上升并非中国特有现象,但中国庞大的人口基数和多样化地区使该状况更加复杂。

01
儿童肥胖有哪些危害?
①抵抗力低下
肥胖儿童易患呼吸道疾病,肥胖儿童胸壁脂肪堆积,压迫胸廓扩张受限,顺应性降低,横膈运动受限,影响肺通气功能,使呼吸道抵抗力降低。
②影响心理健康
肥胖儿童的总智商低于健康儿童,其活动、学习、交际能力低,久而久之会出现抑郁、自卑、性格内向等,影响儿童心理健康
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③导致性早熟
肥胖儿童男性血睾酮含量及女性血清脱氢表雄酮硫酸酯含量明显高于正常儿童,体脂增多可引起肾上腺激素分泌量增多,使下丘脑对循环中性激素阈值的敏感性降低,出现性早熟。
④不容易长高
肥胖儿童容易发育过早,早熟的后果则直接导致孩子矮小不易长高
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02
怎样预防儿童肥胖?
①均衡饮食
很多小孩喜欢吃肉,不喜欢吃蔬菜,这会增加肥胖的机率,而且不均衡饮食也会导致某些营养缺乏,影响机体正常运作。所以要督促孩子多吃点蔬菜
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②规律饮食
培养孩子养成良好饮食习惯,从小开始就应该一日三餐,不要加餐,不要吃太多零食,鼓励按时吃正餐。不吃早餐是造成肥胖的原因之一
③适量运动
家长应该调动孩子运动的积极性,运动训练应结合趣味性和可行性,还要长期坚持,使运动成为小孩的日常习惯。
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父母们应当引起重视,肥胖不是健康的标志,可能是疾病的开始。一旦发现儿童有超过同龄人体重的倾向,最好带孩子进行健康检查。避免因肥胖影响儿童的身心健康。
素材来源:网络
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