城市晚报报道： 如果您每天吸烟支数乘以烟龄大于400，那么您赶快戒烟吧，因为您已属于肺癌高危人群!肺癌已成居民健康的“头号杀手”！肺癌已代替肝癌成为我国首位恶性肿瘤死亡原因，占全部恶性肿瘤死亡的22.7%，且发病率和死亡率仍在继续迅速上升。今年11月是第十个肺癌关注月，世界肺癌联盟发起全球性倡议，呼吁世界各国重视肺癌的预防。昨日，记者采访了肿瘤医院院长，给您一些远离肺癌的警示。
东北是肺癌高发区
据该院长介绍，根据卫生部最新数据显示，恶性肿瘤已取代心脑血管疾病，成为威胁我国人民健康的“头号杀手”。
目前，我国肺癌发病率每年增长26.9%。以往肺癌的发病率是男性远远高于女性，但近几年女性发病率上升特别快，男女比例在逐渐缩小，目前比例约为2:1，其中高发地区包括东北、沿海地区以及各大中心城市。城市平均值高于农村，城市越大肺癌死亡率越高。
指数大于400易患肺癌
吸烟是导致肺癌的首要因素已得到公认。据统计，在因肺癌死亡的患者中，87%是由吸烟、包括被动吸烟引起的，男性吸烟者肺癌死亡率是不吸烟者的8-20倍。
吸烟与肺癌的发生呈剂量-效应关系，每天吸烟的支数乘以吸烟的烟龄，被称为“肺癌的吸烟指数”，如果吸烟指数大于400，就属于肺癌的高危人群。
预防肺癌 控烟是关键
预防肺癌，首先就是远离烟草，远离一手烟、二手烟和三手烟的健康危害。中国遭受烟草暴露的人群达5.4亿，仅遭受二手烟危害的儿童就达1.8亿，烟民的低龄化导致了肺癌大军的不断扩大。
医生、教师、公务员，这三个重点榜样人群的控烟工作非常重要，他们影响着一大批青少年的吸烟行为，正是由于这三个榜样人群在公共场所的吸烟行为，使一些青少年过早地加入烟民队伍中。
预防肺癌的第二个关键就是在保持心情舒畅的同时，要保持一个健康的工作和生活环境。减少室内污染，尤其是肺癌高发的北方地区，要经常通风换气，改善室内空气质量，避免取暖和烧饭的燃煤污染、烹调产生的油烟危害，尽量少食腌制、油炸、煎炒食品，选用绿色合格的建筑装修材料。
改变不健康的生活方式，避免压抑、借酒消愁，保持乐观向上的心情，注意规律饮食睡眠，适时加强锻炼身体。此外，还要重视预防肺结核、慢性肺部疾病。