职场白领如何远离癌症

近几年,癌症年轻化的趋势在国内越来越明显,癌症与广大职场白领的距离也越来越近。专家表示,想要远离癌症,需要有综合措施,且需长期坚持并养成习惯。

职场白领若想远离癌症,需要做到哪几点呢?

职场白领日常防癌注意事项

康爱公社,创建于2011年、极致透明的大病互助平台
晚餐不宜太丰盛

对于上班族来说,晚餐几乎成了一天的正餐。早餐要看“表”,午餐要看“活”,只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在餐桌前,美美地大吃一顿,吃完后基本没什么运动就去睡觉了,这样很容易患脂肪肝等“肥胖病”。因此,晚餐太丰盛也是致癌的重要因素,需要引起重视。

不可过度饮酒

过度饮酒也是上班族致癌的重要原因。很多上班族人士,下了班后都会去三五成群的“喝两杯”去,正式这种喜好“逛酒吧”的不良习惯导致了男人肝癌的发生。很多人觉得适当喝点红酒对身体有好处,红葡萄酒虽有益健康,但也不可饮用过量。


减少保温杯泡茶

茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素,用80℃左右的水冲泡比较适宜,如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中,会使茶叶中的维生素全遭破坏,茶香油大量挥发,鞣酸、茶碱大量渗出。这样不仅降低了茶叶的营养价值,减少了茶香,还使致癌物质增多。

避免饮水不足

白领一族在工作的时候精神都是高度集中的,因此常常忘记喝水,从而造成体内补水不足。体内水分减少,血液浓缩及黏稠度增大,容易形成血栓,诱发脑血管及心血管疾病,还会影响肾脏代谢的功能,引发肝癌、前列腺癌。

职场白领防癌方法有哪些

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饮茶防癌


茶叶可阻断致癌物–亚硝胺在体内合成,同时,也有抑制亚硝胺致癌的作用。


睡眠防癌

癌细胞都是细胞分裂过程中产生的不正常的细胞,而细胞分裂大多数是在睡眠的时候进行的。因此,合理的睡眠,可以有利于控制细胞不发生异变。

水果防癌

『 草莓 』

在抗癌水果中,草莓的作用位居首位。新鲜草莓中含有一种奇妙的鞣酸物质,可在体内产生抗毒作用,阻止癌细胞的形成。此外,草莓中还有一种胺类物质,对预防白血病、再生障碍性贫血等血液病也能起到很好的效果。

 『 猕猴桃 

猕猴桃含丰富的维生素,维生素C的含量是橘子的4-12倍,是苹果的30倍、葡萄的60倍。通过研究证实,猕猴桃中含有一种具有阻断人体内治癌的“亚硝胺”生成的活性物质,因而具有良好的抗癌作用。

『  』 

梨能生津、润燥、清热、化痰,古代医家多用之于食道癌、贲门癌和胃癌。由于梨里所含的胡萝卜素、维生素B2、维生素C等都具有一定的防癌抗癌作用,所以梨适宜于鼻咽癌、喉癌、肺癌患者服食。

『  』 

适宜多种癌症患者食用。据研究,杏是维生素B17含量最丰富的果品,而维生素B17是极为有效的抗癌物质,对癌细胞具有杀灭作用。有报道称,美国用维生素B17治疗癌症,一般经治疗的250例患者中,有248人获救,至今已用维生素B17挽救了4000名晚期癌症患者的生命。

『 葡萄 』 

尤其是葡萄皮中含有的花青素和白藜芦醇都是天然抗氧化剂,也有抑癌功效,可抑制癌细胞恶变、破坏白血病细胞的复制能力。

 苹果 』 

苹果中有一种非常有用的成分–多酚,能够抑制癌细胞的增殖。研究人员发现,苹果多酚能降低结肠癌的发病率。老鼠被移植癌细胞后,食用苹果多酚水溶液,在生存率、生活质量方面,都有比较好的抗癌功效。

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