“为什么得肠癌的人是我?”他说的这些你每天都在做!

康爱公社,创建于2011年、极致透明的大病互助平台

  近日,微博上一个热门话题引起了许多人的关注,网友@ThinkInWC 是个技术人员,却不幸患上直肠癌,他的女儿才1岁半……

  年轻轻轻就患上肠癌,@ThinkInWC写下了一篇长微博,总结了自己以前的生活方式,许多年轻人纷纷表示——这些行为都是自己常做的!

为什么得癌症的人是我!

  2014年10月份我在303医院检查确认直接患上直肠癌肝转移(IV期)。随后转到广西医科大肿瘤医院去接受化疗、手术、粒子植入等等治疗,目前情况恶化、疼痛、无胃口、睡不着等。

  为什么得癌症的人是我?自己沉静下来,慢慢发现原来以前自己的生活方式是有多差劲,病都是自己造成的。

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1自己不爱惜自己,常常忽视健康问题

  得病一年多之前,自己常常便秘,自己觉得是压力大、上火,就以喝些凉茶来缓解。再后来发现大便开始带有一点血液,自己就认为是痔疮。当时也查看一些资料都说痔疮很多人有,好多说不需要去处理,好吧,我就这么信了。

  大家不要觉得自己年轻,小病没事,有问题还是得及时去医院看病,从我治疗过程中发现还是有好几个低龄的病友。

2饮食

  长期喜欢喝冷饮,越冰越爽。喜欢吃肥腻油脂多的肉类,如:五花肉、扣肉等等。在病前有一段时间经常经常吃盐焗鸡翅、泡椒凤爪、泡面等垃圾食品。奶茶,一段事件因天气热,每天中午下班出去吃饭,必须点上一份奶茶类饮品。喜欢吃辣的,无辣不欢。

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3不注意休息,心不静

  习惯晚睡,经常到1点钟才开始上床睡觉。不会放松自己,常常还带着工作,带着问题去睡觉。中午一直都不好好休息睡觉,闭上眼睛还想着各种问题。

4久做,不爱运动

  有时候在电脑前一坐就是一天,很少起来活动。这些不好的习惯就导致了肠胃蠕动慢,毒素没办法及时排除。

5性格问题

  “过分压抑负面情绪”。历来自己都不喜欢把不开心的事情与他人分享,都是默默地自己消化,很多时候得不到发泄,就自己生闷气。

其实很多名人死于肠癌!

  《中国肿瘤登记年报》报道显示,肠癌是目前中国城市发病率仅次于肺癌的第二大癌症,主要包括结肠癌与直肠癌两大类。目前我国每年新增结直肠癌确诊病例44万例,每年死亡患者多达23万人。

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  李丁:著名表演艺术家,因患直肠癌病医治无效,于2009年7月29日15时26分在北京医院不幸逝世,享年82岁。

  朱家鼎:著名影星钟楚红之夫,2007年8月24日因大肠癌病逝,享年53岁。

  马力:第十届全国人大代表、民主建港协进联盟(民建联)主席、香港特别行政区立法会议员,于2007年8月8日14时因患结肠癌,在广州中山大学肿瘤医院病逝,享年55岁。

  杨德昌:中国台湾著名导演,因结肠癌于2007年6月29日在美国病逝,享年60岁。

  王均瑶:2004年11月10日,改革开放的风云人物、被称为胆大包天第一人的均瑶集团董事长因患结肠癌在上海逝世,享年38岁。

这些人是肠癌高危人群

  “结直肠癌是一种典型的‘富贵病’,与人们的生活条件和饮食方式有关。”年轻人患结直肠癌主要受遗传因素影响,环境因素次之。

1家族性结肠多发性腺瘤病、结肠息肉、软组织肿瘤和骨瘤的人

2经常吃高脂高热食物、生活不规律、抽烟嗜酒、有熬夜习惯的人

 

这些早期症状一定注意

1排便次数减少或增多,大便变细,大便带血

2不明原因的消瘦或贫血

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体检建议:50岁是个分水岭

1对于没有大肠癌家族史的人

  建议从50岁开始每年进行1次大便潜血检查+1次肠镜检查;

2有高危因素的年轻人

  应每隔3至5年做一次肠镜检查,有家族病史的年轻人,肠镜检查开始的年龄也要提前。

饮食建议:“加减法”并用

1加法

  多吃新鲜的蔬菜、水果,多食用粗粮,多吃维生素D、钙,有研究发现维生素D可以提高结直肠癌患者存活率。

2减法

  减少摄入高动物蛋白、高脂肪的食品,减少食用精粮,减少腌制、烟熏类食物,控制烟酒,控制体重。

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运动建议:每周3次30分钟以上运动

  有研究表明,经常锻炼的人罹患肠道息肉的几率降低16%,发生较大息肉或癌变息肉的危险降低30%。每周进行3次以上的运动,每次运动30分钟以上,炼有助于促进免疫系统健康、减少肠道炎症,癌症危险自然会大大下降。

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