猝死,你该知道的那些事儿

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车门敞开着,一名女子跪在门口,双手举起背包,阻止阳光照射到车内。而车内的男子,歪倒在副驾驶座上,早已经没有了呼吸……

昨天上午,武昌区平安路雅安街公交站旁出现的这一幕,让过往行人唏嘘不已。

丈夫车内猝死

昨天早上8时许,有市民致电本报称,武汉平安路雅安街公交站旁,一辆车正值早高峰却停住不走,司机们按喇叭催促未果。民警赶到才发现,驾车男子没了呼吸,急救人员赶来证实其已死亡。

上午9时记者赶到现场看到,一辆还没上牌的全新棕色越野车停在慢车道上。车已熄火,副驾驶座一侧的门已打开,车窗则被砸了个洞。

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妻子跪地举包为他遮阳

透过敞开的车门,可以看到死者是一名中年男子,他坐在驾驶位,上半身却歪倒在了副驾驶座上。一名穿裙子的女子,跪在副驾驶一侧的地上,双手举着背包,阻止阳光照射死者的遗体。她脸上满是泪痕,不时摸一下死者的手,一语不发。

“还好车及时刹住了”、“她刚来时哭得很厉害,后来就跪着不动了,半个小时了,该有多难受啊……”许多路人都停下脚步围观,又难受又感动。

随后,另一名女子赶到现场,她证实跪地女子是死者的妻子,自己是其朋友。她拿来一条新浴巾,试图将它搭在车窗上遮阴,让死者妻子可以放下背包歇歇,但后者将背包紧紧捏住,怎么都拿不开。

随后法医赶到,朋友将死者妻子扶起,她此时已站不稳,险些摔倒。记者看到,可能因跪的时间太久,她的膝盖红肿,沾了不少小石子。

记者了解到,死者姓胡,今年46岁,从事装修行业。其妻黄女士介绍,丈夫最近一直觉得胸闷,前不久去医院检查,发现心脏有些问题。前天夜里,丈夫说有些不舒服,但她没太重视。昨日一早,胡先生送妻子上班后,独自开车去大东门帮朋友看看正在装修的房子,不料驾车途中猝然离世。

医生提醒,如果开车时感觉不舒服,应该立即停车,有条件的情况下慢慢靠边,打开双闪求救。

猝死,你该知道的那些事儿

1心脏性猝死周一发生率最高?

世界卫生组织曾将猝死定义为急性症状发生后6小时内的死亡者。

猝死的原因有心脏原因和非心脏原因。

心脏性猝死最为常见,约占80%以上;以冠心病和急性心肌梗死居多,约占30%以上。

非心原性引发的猝死常见于脑出血、肺栓塞和哮喘。

数据显示:

心原性猝死每周一的发生率最高;

早晨六时至中午这个时间段是高峰期;

冬季的发生率最高,常于发病后1小时内死亡。

2心脏性猝死有预警信号吗?

心脏性猝死分为四个时期,即前驱期、终末事件期、心脏骤停与生物学死亡。

第一阶段:最容易被忽视的前驱期

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虽然没有明显的征兆,但一些蛛丝马迹仍然在提醒你。

超过50%心脏骤停前数天到1月前会发出预警信号。

最为常见的是胸痛、呼吸急促、头晕、晕厥或心悸。

如果出现胸闷胸痛、左肩背部疼痛、憋气乏力、心慌心悸、晕厥,以及上腹部胀痛不适,恶心呕吐,咽喉紧缩疼痛,牙疼下颌疼痛不适等不典型症状时,一定别大意,去看医生。

第二阶段:必须警惕的终末事件期

心血管急剧变化到心脏骤停前的时间,通常在1小时内。

表现为胸痛、心律失常、心悸、低血压、呼吸困难和头晕。

第三阶段:凶险的心脏骤停

急骤发生,心脏失去有效机械收缩,丧失泵血功能。

表现为意识突然丧失、抽搐、呼吸停止或叹息样呼吸,大小便失禁。

医院外发生的心脏骤停,及时进行胸外心脏按压和呼叫120是救治成功的关键。

最终阶段:无法挽回的生物学死亡

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心脏骤停发生后4到6分钟内发生不可逆脑损害。心脏骤停后未获得及时心肺复苏抢救或心肺复苏失败,经数分钟到数周过渡到生物学死亡。

3心脏性猝死真的可以预防?

强制休息放空自己

年轻人夜以继日累成狗,打拼出位讨生活是再正常不过的事情。

不过别总仗着年轻带着侥幸过日子,节奏太快、压力过大、睡眠太少都会增加猝死的风险。难道你听过的程序猿、工程狮倒下的例子还少吗?

如果你长时间感觉疲倦,就停下来放松一下。不要把自己逼得太紧。补补觉,听听歌都可以放松自己,等满血了再拼也不迟。

管住嘴巴适可而止

长期高热量高盐高脂饮食,高血压、高血脂、糖尿病和冠心病等就会悄悄找上你,不知不觉在身体中埋上了定时炸弹。

是时候清理一下自己的肠胃了。

撸串火锅后为自己定一个清淡饮食的时间表,少吃牛羊猪肉,多吃一些豆制品和新鲜的果蔬,每天闲暇的时候抓一小把坚果当零食,对你的心脏有好处。

别把感冒不当回事!

感冒虽然是寻常的疾病,但感冒病毒会侵犯心肌引起心肌炎,引起严重心律失常、心力衰竭导致猝死病例也不在少数。

如果在感冒后一到三周内出现心悸、胸闷胸痛、呼吸困难、浮肿或晕厥的症状,一定要看心内科。

注意便秘别太用力

用力排便时会升高血压,诱发脑出血和急性心肌梗死。

如果指望排便通畅,平时要多多运动,多吃些富含纤维素的新鲜果蔬,少吃刺激性食物。大便困难可局部用开塞露,必要时在医生指导下用药治疗。切忌太过用力!

剧烈运动量力而行

桑拿浴、饱餐、吸烟、吸毒、嘿咻运动以及愤怒、抑郁、焦虑和恐惧等不良情绪都会诱发猝死。

统计显示,球迷看球时心脏急症增加2至3倍。股市暴跌时,心肌梗死发病明显增加。心血管疾病患者和高危人群要远离股市和激烈的球赛。

心脏病患者应注意定期复查各项指标,并且避免剧烈运动,严格遵照医嘱用药。

均衡饮食,适量运动,平和心态,戒烟限酒等健康生活方式不但可以预防猝死,也能预防癌症。

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驾驶员开车时身体不适怎么办?

行车不忘劳逸结合

一般私家车内部空间相对狭小,建议最多连续行驶不要超过两小时,最好隔一小时休息10分钟,下车散步、活动腰部,能减少腰痛的发生率。对于已经有下腰痛或椎间盘突出症的患者,急性发作期严禁一切驾驶活动;症状缓解后也避免长时间开车,驾驶时务必佩戴较坚硬的腰围;颠簸不平路况尽可能减速行驶,以免加重腰椎间盘突出,再次诱发腰腿疼痛;出门前查询路况信息,避免拥堵,如遇爆堵情况可听听抒情音乐,坐正身体,挺胸收腹,抓紧时间做做保健操。

开车遇到身体不舒服,应该怎么办?

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首先要对自己的身体有了解,有些疾病不适合开车,那就千万不要开,避免驾驶时发生突发状况。有调查表明,在身体不适时开车,人的注意力较平时下降很多,很容易导致事故。

另外,如果开车时感觉不舒服,应该立即停车,有条件的情况下将车慢慢靠边,避免发生事故。停车后应该立即打开双跳,并向警方或亲友求救。医生告诉记者,这种情况下,有的是突然疾病,比如胃痛,或是头疼等;也有可能是慢性疾病,比如肩部和腰部的不适。总之,上车之前必须了解自己的身体,遇到突发状况要记得求救。

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