脑卒中不是老年人的专利

近年来,脑卒中患者有逐渐增多且年轻化的趋势。脑卒中好发于中老年人,因此人们对青年脑卒中的发生缺乏关注和了解,导致病死率、病残率较高,给社会和家庭带来极大负担。所以,让更为广泛的人群了解青年脑卒中的发病原因、预防措施具有重大意义。


青年脑卒中发病原因


压力大 青年人工作压力大,焦虑、恐惧,身体长期受到来自家庭和社会等压力源的刺激,体质下降,使机体神经内分泌功能紊乱,代谢失调,血中儿茶酚胺分泌增加,易引起高血脂、高血压、冠心病。
不恰当饮食 长期的高脂、高盐饮食,引起脂代谢紊乱、水钠潴留、循环血量增加、血压升高。此外,嗜烟者长期吸烟使脑血管舒缩功能降低、脑血流量减少、加速脑动脉硬化。吸烟者比不吸烟者发生脑血管病的机会多2.5倍。每日饮酒量大于60g可使血压升高,诱发出血性脑卒中。A型行为也称“冠心病易患行为模式”,此种模式的人争强好胜、脾气暴躁,其胆固醇、甘油三酯,去甲肾上腺素、促肾上腺素及胰岛素对葡萄酒的反应性均增高,且凝血时间缩短。


超重或肥胖 超重或肥胖使高血压、冠心病、糖尿病的风险性明显增高,是引起高血压的重要危险因素,无论何种年龄、性别、种族,收缩压与舒张压长期增高,都与脑卒中发病呈正相关。心脏病与缺血性脑卒中关系密切,其中心房纤颤的危险性更为明显。风湿性心瓣膜病、心肌梗死患者极易发生脑栓塞。持续的血糖增高,可发生微血管病理性改变,引起缺血性脑卒中。中青年脑卒中患者自护水平低下,主要原因是其对危险因素认识不足。


对自身健康状况忽视 青年患者一般认为自己身强力壮,不必为健康花费过多精力。这一人群中不乏工作压力过大,社会竞争激烈的人,他们每日拼命工作,没有多余的时间关注自身健康问题,因而脑卒中发病率增高。


防卒中从良好习惯做起


1.注意休息,保持乐观、愉快的情绪,避免过度劳累和情绪激动,保证充分睡眠。


2.适当运动,可根据年龄及身体状况选择慢跑、快步走、太极拳等不同锻炼方式。运动频率一般每周3~5次,每次持续20~60分钟。积极治疗高血压、肥胖症、糖尿病、高脂血症等原发疾病。


3.改变不良生活方式,食用低脂(脂肪摄入量不超过总热量的30%)、低胆固醇(每日不超过300mg)膳食,限制含糖食物摄入。



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