明天就是端午节了，我们一起来聊聊“粽子”。
每年端午前夕，粽子就会静悄悄地火了起来。南方北方，争论着到底是甜粽子好吃还是咸粽子诱人。
随着生活水平的提高，粽子的口味也越来越丰富，越来越招人喜欢。这几日的粽子市场，也是一年中最火的时候。走亲访友，爱不爱吃，都会买几个。
相信喜欢吃粽子的大有人在，小康爱关心你的健康。这篇文章分享给你，愿你健康吃粽子，开心过节！
不过，吃粽子也得当心哦。一位女子，因为吃粽子，就差点丢了性命！
陈阿姨80多岁了，身体还算硬朗。端午节还没到，孝顺的儿女们就都从超市买来粽子给她送过去，豆沙粽、肉粽、蛋黄粽，甜的咸的都有。于是，陈阿姨顿顿“粽子餐”。
一天，她突然腹痛难忍，发现自己右侧腹股沟处多了个硬包块，就医后才发现，肠子居然被粽子卡住了！
经过医院检查确诊，陈阿姨为右侧腹股沟嵌顿疝，小肠嵌顿，需要急诊手术治疗，否则会引起肠梗阻、肠坏死，有生命危险。经过两个小时的手术，陈阿姨终于转危为安。
有点吓人，多吃了几个粽子居然差点让人丢了性命！
红枣粽、蛋黄粽、腊肉粽……各种口味的粽子，欲罢不能有没有？但是绝对叫你眼花缭乱。不过，吃粽子也有讲究，什么时候吃、怎么吃、哪类人群应少吃，各种注意事项的背后，都在强调科学饮食。
重庆大学附属肿瘤医院胃肠肿瘤中心专家，为你科学食粽支招！
对此，重庆大学附属肿瘤医院胃肠肿瘤中心专家张庆介绍，空腹吃粽子会使糯米在胃里停留很长时间，刺激胃酸的分泌，还可能会导致慢性胃炎、食道炎复发。另外，张庆还提醒，睡前也不宜食用粽子，会因消化不良影响睡眠。
不仅如此，粽子对脂肪的“贡献”，恐怕也会让减肥一族后悔不已。
众所周知，粽子主要由糯米制作。张庆告诉记者，糯米粘度高、不易消化且缺乏纤维质，过量食用，易引起腹胀不适。那么，如何来避免空腹吃粽子或吃完后不易消化这些问题呢？
张庆表示，可以搭配食用一些白萝卜水或麦芽水，来促进消化，也可以食用一些青菜、木耳等具有通便功能的食物。当然，也可来一份水果，增加纤维质。值得注意的是，粽子切忌与冷饮搭配食用，不然随之而来的腹痛、腹胀，可能会成为破坏你端午假期的“罪魁祸首”。
张庆还提醒，粽子一定要在充分加热变软后趁热吃，因为，熟糯米更容易消化，冷了之后粽子会变硬、变粘，更加不易咀嚼。有的粽子里加入了肉类辅料，变冷后会凝结成乳白色固体，不仅口感差，还更难消化。
粽子难消化是事实，那么，哪些人群应该谨慎对待这一美食呢？
张庆说，首先是老人和小孩，粽子粘性高，老人与小孩过量进食，容易引起消化不良，甚至由此产生过多的胃酸，引发腹胀、腹痛、腹泻等症状；
其次，是胃肠道疾病患者，粽子熟后，会释放一种胶性物质，增加消化酶的负荷，引起消化不良，甚至肠道梗阻；
第三，是糖尿病患者，部分粽子含糖量高，会使血糖快速上升加重病情，严重者还可能出现昏迷或中毒；
第四，是心血管疾病患者，部分粽子脂肪含量高，会增加血液粘稠度，影响血液循环，加重心脏负担。
明日端午，愿您吉祥如意，端午安康！
社长说：
我是张马丁，中国千万大病患者家庭中的普通一员，因母患癌去世，切身体会到大病医疗费问题对普通家庭的压力，于2011年创建大病互助平台，通过助人自助的方式缓解大病医疗费难题，取名康爱公社；公社团队过半成员均有亲友患癌的经历，公社之于他们，更是一种责任，现在坚持了8年。
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原文始发于微信公众号（康爱公社）：康爱公社，创建于2011年、极致透明的大病互助平台