当一个生命的离去，总是让人心情万分沉重。特别是年仅28岁的年轻生命，更加令人惋惜不已。
7月20日，厦门六中发布讣告，7月19日18时30分，音乐老师高至凡因突犯重疾抢救无效，不幸离世。
而就在这则讣告的下方，则是7月18日厦门六中合唱团又发布新歌的消息：
2014年，高至凡从厦门大学音乐系毕业后，来到厦门六中当一名音乐教师。厦门六中合唱团成立于1995年，并于2014年组建室内混声合唱团。
有个性的高至凡总想在音乐上做一些有意思的、别人没有尝试过的东西。
他于是找来毕业于武汉大学中文系的徐聪老师一起探讨合作，决定用阿卡贝拉的演绎方式，做无伴奏、多声部的合唱。
于是这个曾风靡全国的中学生合唱团，近些年以无伴奏的阿卡贝拉闻名。
每隔一段时间，厦门六中合唱团就有新作品霸屏，他们演唱的新曲目总是能成为焦点。
7月22日下午，高至凡老师追思会在天马山福泽园举行。厦门六中合唱团百余名孩子流着泪齐声唱起《夜空中最亮的星》，送老师最后一程，场面令人动容。而这首歌，正是高老师留给这个世界最后的记忆。
“放假真是太爽了，做梦都会笑醒。”这是7月19日9：30高至凡老师发最后一条朋友圈。
据了解，高至凡发完朋友圈，起床了，买了早点；吃完早点后，又回屋睡觉，他的两位学生要找他，打电话没人接。
7月19日傍晚，和高至凡合租的室友推开房门，发现了不对劲的他，马上拨打120，但是，急救医生赶到，已经无回天之力。
这一觉睡得太沉了，这个年轻的生命最终没有笑着醒来。
2014年大学毕业，5年的任教经历，匆匆离世。而这5年，对于高至凡来说，是不遗余力、不留遗憾地付出的5年；对于厦门六中合唱团来说，也是一次次创新，一次次飞跃的5年。
为了厦门六中推广和发扬“阿卡贝拉”表演形式，高至凡用近乎疯狂的方式在努力学习。
平心而论，5年的时间，对于一个刚毕业的大学生来说，是懵懵懂懂探索社会适应社会的过程。
而这位年轻的音乐老师，一手把一个中学生合唱团带到了全国，让不懂音乐的人，也能感受到音乐的美。
可见，这个过程的努力付出，都是无数个日夜心血的浇灌，才能取得如此不凡的成就。然而，天妒英才，重疾离世，一个年轻的生命就此陨落，也让无数人唏嘘。
太多的猝不及防，年轻的生命并不一定离死亡就真的很远。
前段时间，年仅20岁的模特江静娜，在从学校回老家的高铁上猝死了。
知名时尚博主发文悼念她：一朵年轻的花儿，就这样消逝了，令人惋惜。
江静娜是国内出名的模特，曾多次登上时尚杂志封面，前途无限。突如其来的噩耗，如此年轻而美好的生命就此消失，让许多人难以接受。
模特也是一个表面光鲜亮丽背后心酸不已的职业，在40度的高温下，她们要穿着厚厚的皮革、羽绒服；在零下的寒冷里，她们要拍冻人的短袖T恤或连衣裙。
其实生命很脆弱，疾病和死神，也许就在自己一次又一次无意的消耗中，就这么悄悄地降临了。
茨威格曾说过：“一个人年轻的时候，总以为疾病和死神只会光顾别人。”遗憾的是，事实经常不是这样。
湖南卫视的综艺《密室大逃脱》里，当红演员邓伦有一次的表现让无数粉丝揪心。
节目中，六位嘉宾被关在密室里，需要破解层层密码才能从房间里出来。
有一期因为控制中心关闭，成员只能骑动感单车恢复。而且，每个人的速度都需要达到45km/h，看似简单，其实根本不容易。
邓伦为了完成任务，拼命地狂踩动感单车。然而，过度的运动量，使得邓伦心脏发疼。从单车上下来后，他整个人靠在墙上休息，表情痛苦到狰狞。
邓伦曾在访谈节目中提到：自己在前几年的拍戏过程中，把身体搞垮了。
他玩命地拍戏，只要碰到机会就抓住，不顾一切往上冲。他曾经连续工作50多个小时，不睡觉，这种状态持续了有半个月。他经常没有白天和晚上的概念，连自己在哪里都不知道，像台工作机器。于是这段时间下来，留下了“心脏疼”的后遗症。
这个时代，生活节奏快、压力大，各种疾病也呈现年轻化、普遍化的趋势。我们身边太多这样的例子，美好的生命还没来得及更美好，花样年来还未来得及打开，便早早地垮了身体。
对于8年前去世的那位32岁患癌的复旦大学教师、海归女博士于娟，她的抗癌经历，您一定也有所耳闻。
她在生命的最后时刻，留下《癌症日记》，下面，也是被网友转载最多的段落：
在生死临界点的时候，你会发现，
任何的加班（长期熬夜等于慢性自杀），给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。
如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。
每当看到年轻生命遗憾的离去，也许我们会有所反思，一定要关注健康。然而真实的自己的生活里，没多久，也许又忘记了。
有这样一组数据：
七成白领有过劳死的危险。
中国皮肤病患者超过1.5亿人。
中国青年近视率世界排名第一。
中国每天约有10000人确诊癌症。
中国肠胃病患者1.2亿人。
慢性病死亡占死亡人口的86.8%。
一次重症治疗保守估算50至60万，会掏空一个家的几乎全部积蓄
不得不感慨，生一次大病，对于一个家庭来说，其伤害是毁灭性的。
喜剧之王卓别林，在70岁生日的当天，写下了一首诗《当我真正开始爱自己》：
当我开始真正爱自己，
我不再牺牲自己的自由时间，
不再去勾画什么宏伟的明天。
今天我只做有趣和快乐的事，
做自己热爱，让心欢喜的事，
用我的方式，以我的韵律。
今天我明白了，这叫做单纯。
当我开始真正爱自己，
我开始远离一切不健康的东西。
不论是饮食和人物，还是事情和环境，
我远离一切让我远离本真的东西。
从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，
但今天我明白了，这是自爱。
太多让人唏嘘的悲伤故事，昨天、今天，依旧在不停地上演。
年轻是优势，但是，年轻并不代表我们可以对身体可以进行无限的消耗。
或许我们，可以暂时缓一缓脚步，好好关注自己的身体、生活，但愿明天，再没有遗憾发生。
因为，生命很贵，活着很好。
而你，真的很重要！
社长说
我是张马丁，中国千万大病患者家庭中的普通一员，因母患癌去世，切身体会到大病医疗费问题对普通家庭的压力，于2011年创建大病互助平台，通过助人自助的方式缓解大病医疗费难题，取名康爱公社；公社团队过半成员均有亲友患癌的经历，公社之于他们，更是一种责任，现在坚持了8年。
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原文始发于微信公众号（康爱公社）：康爱公社，创建于2011年、极致透明的大病互助平台