51岁的李强(化名)差点因为一个咳嗽而丢了性命,他万万没想到,竟是这个地方出了问题……
2019年9月4日的早上,李强像往常一样起床刷牙,期间不经意地用力咳嗽了一下。
没过多久,他便感觉到胸闷的不适,随之渐渐出现呼吸困难、嘴唇发紫的情况。李强的家人见状,立刻将他送到市二医院的急诊科,这时医院已经下了病危通知。
经过医护人员一边紧急抢救、一边紧急查找病因,情况非常危急。终于,医生确诊李强患了急性肺栓塞,并立即对李强予以溶栓、抗凝等一系列对症治疗,将李强从“鬼门关”拉了回来。
专家在他的腿部找到了根本原因——静脉血栓。原来,李强的左小腿曾患有静脉曲张,做过手术后仍残留血栓。对此李强并无在意,而是每天久坐、瘫坐十几小时,这令他的腿部血流缓慢、高凝。
所以,当他用力咳嗽时,其左下肢静脉血栓脱落,并流入肺动脉,引起急性肺栓塞。
有学者认为,80%-90%的肺栓塞都来源于静脉血栓。静脉血栓被称为“无形杀手”,这一种致命疾病在生活中很容易被我们忽略。
你们知道吗?我们每天离不开的动作——久坐非常容易“惹”上静脉血栓。
血栓是血管里的“血块”,它有可能会出现在动脉或静脉中,会堵住血管,让血液难以流通。
而静脉血栓正是血块堵住了我们的静脉,其分为有两种类型:一是血栓性静脉炎;二是静脉血栓形成,最常见的是下肢深静脉血栓。
老年人成为了患静脉血栓的主要群体。有研究表明,随着年龄的增大,血液的粘稠度越高,老年人更容易引起血栓。老年人的活动减少,爱久坐打麻将、看电视等很容易存在静脉血栓的危机。
退休的李伯(化名)连续一个月久坐打麻将后,他的左下肢出现明显浮肿、胀痛,差点连路都走不了,最后被东莞市人民医院诊断为下肢深静脉血栓。
另外,年轻人患上静脉血栓的几率也在增大,特别是办公室里的久坐人群、常搭乘飞机或动车出差的人群。
有数据显示:每静坐一个小时,患深静脉血栓的风险将增加10%,坐90多分钟会使膝关节血液循环降低50%。可见,上班一族要注意多活动筋骨,不要一整天呆坐着。
90%-95%的血栓都始发于下肢,所以除了久坐,也有可能是久躺、崴脚、摔跤等原因引起静脉血栓。
这些相关的新闻,我们都不陌生:年轻女记者在崴脚后,引发静脉血栓,在12天后离世;59岁的陈先生(化名)不慎摔伤,造成右腿出现深静脉血栓,幸好及时医治,保住了右腿。
有一些患上静脉血栓的人,可能根本就不知道自己得病了。所以小健总结一下,以下人群是静脉血栓的高发人群:
避免“中招”,及早预防静脉血栓
静脉血栓出现得这么不经意,它有哪些症状需要及时引起我们的注意、避免“中招”呢?
胸口闷痛、喘不上气:久坐或久躺后,突然出现呼吸困难、胸口疼痛、全身无力等情况,甚至稍微活动就会加重以上症状。
出现眩晕感:倘若突然有一瞬间头晕,看东西模糊甚至是眼前发黑,在几秒钟后恢复,这表明是大脑供血不足导致的视网膜缺血问题。
腿部肿胀:如果感觉到身体的一侧腿部突然出现胀痛,站立时有局部的沉重感,就有可能是下肢静脉血栓,这时切勿随意走动,应及时就医。
腿部或手臂处现红:若身体“惹上”血栓,腿部、手臂部位的皮肤会发红,并且摸起来伴有发热感,发红处的温度明显比另一侧高。
注重饮食健康,保持饮食均衡。坚持吃低脂、高纤维类或谷物类食物,切忌吃得过于油腻;多喝水,特别是在大量运动后要及时补水,以稀释血液,预防血液粘稠;尽量少吸烟或戒烟,避免尼古丁刺激血管,损伤血管内膜,引起静脉收缩。
改掉一些生活上的不良习惯。排便时不要过于用力,因为会增高腹部压力,令到下肢静脉回流受阻;穿着以舒适为主,少穿紧身内衣裤,皮带不宜勒太紧,避免静脉回流。
最重要的两点是:久坐1小时后,记得起来活动身体,做一做扩胸运动、下蹲运动等;老年人、血液高凝患者要坚持每年体检,将血管超声检查增加到体检项目中。
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