痛风有多痛?痛风患者可以加入互助吗?

痛风属于代谢性疾病,男性的发病率远远高于女性。


痛风发生时会使得关节短时间内有剧烈疼痛,疼痛就如同刀割一般。发病的关节最终会红肿、发炎,水肿后组织变软,活动受限,最后影响日常生活。


大部分痛风在夜间发作,往往因为疼痛而惊醒,进而影响睡眠质量。


为什么痛风易在夜间病发?


康爱公社,运营10年的极致透明的大病互助平台

1、皮质激素分泌降低

皮质激素在体内的基本作用是对抗炎症,能起到免疫功能,缓解疼痛感。然而皮质激素分泌也有时间点,睡觉时皮质激素分泌量逐渐减少,从而诱发痛风

2、夜间身体易缺氧

打呼噜时会使得呼吸暂时停止2~3秒钟,使得人们暂时缺氧,当感觉到缺氧时人们就会醒来。但经常缺氧会使得身体分泌大量嘌呤,从而诱发痛风。

康爱公社,运营10年的极致透明的大病互助平台

3、晚间温度下降

夜间环境温度降低,体温也会随之降低,使得血管收缩,由于不能及时排泄尿酸,进而导致痛风发作。

4、尿酸浓度升高

睡觉时身体处于稳定平静状态,因此并不会出现太多问题。但晚上睡觉时,人们不停的呼吸和出汗等会使得水分流失,在睡眠状态下不能及时补充水分,进而升高尿酸值,导致痛风发作。

痛风患者如何做好生活调理?

1、采取低嘌呤饮食


尿酸是嘌呤的最终产物,所以需采取低嘌呤饮食


同时也要控制碳水化合物摄入,以免引起胰岛素抵抗,使得尿酸排泄受到异常,进而升高血尿酸。避免吃高嘌呤食物,如动物内脏、浓肉汤以及海鲜等,少吃红肉和加工肉制品。


康爱公社,运营10年的极致透明的大病互助平台


平时注意饮食多样化,多吃蔬果、奶类和鱼肉等,控制油盐和糖摄入。每天保证有2000毫升水分摄入,可选择柠檬水或苏打水,但不能喝含有果糖和酒精的饮料,更不能喝浓茶或浓咖啡。

2、严格控制喝酒

酒精摄入越多,患痛风的风险就越高。因为大量喝酒会升高血乳酸,影响尿酸排泄;同时也会摄入过多嘌呤,从而导致痛风性关节炎。

康爱公社,运营10年的极致透明的大病互助平台

特别提醒:

患者要保持生活规律和平稳,避免用会升高尿酸的药物,必须用药时需定期监测血尿酸,必要时需用降尿酸药物,同时要监测好血压、血脂和血糖等高危因素。

积极减轻体重,避免身体过度肥胖。平时多参加体育锻炼,如快步走、跳绳或有氧操等,通过运动不仅仅能减轻疼痛感,同时也能维持关节肌肉力量和耐力,减轻关节僵硬,进而改善患者的精神状态,提高生活质量。

痛风患者可以加入互助吗?


在公社,健康人加入的互助社如康爱大病互助社、百万医保补充互助社、疾病身故互助社,健康告知里明确提出,痛风患者不能加入;

但是,在公社,痛风患者康爱公社也有不限制健康要求的互助社:最常见的如抗癌互助社、综合意外互助社、意外身故互助社,对于痛风患者都是比较友好的,符合其他健康要求的痛风患者可以加入!

识别以下二维码
直达公社互助社页面

康爱公社,运营10年的极致透明的大病互助平台

康爱公社,运营10年的极致透明的大病互助平台
康爱公社天天看
康爱公社旗下公众号康爱公社,运营10年的极致透明的大病互助平台
传播公社动态资讯
给您实用有趣常识
关注康爱公社了解更多

原文始发于微信公众号(康爱公社天天看):康爱公社,运营10年的极致透明的大病互助平台

我想注册社员/我已是社员

您正在访问康爱公社PC版,注册和登录公社请从“康爱公社”微信公众号或下载APP