13种癌症都爱的1个字，警惕中招！

美国威斯康星大学麦迪逊分校医学与公共卫生学院发布的一项调查显示，未成年时期总体肥胖率较低，成年后肥胖率开始增加。数据显示，18~24岁肥胖率最低，只有22.4%。25岁则是一个“分水岭”。从25岁以后，肥胖率就开始飙升，45~74岁阶段肥胖率最高。

虽然这项研究是在当地展开，不同人发胖的年龄也会存在一定差异，但总体来说，过了青年时期，随着年龄增大，体重会更容易增加。

2019年，国际顶级医学期刊《Nature Medicine》杂志发表了一篇研究显示随着年龄的增长，人体的脂质周转下降明显，而男性在脂质周转下降时，若不节食，体重将平均上涨20%。

肌肉量，可以决定人体的基础代谢。肌肉组织是人体葡萄糖最大的消耗者，失去它就意味着体内大量的葡萄糖没了地方消耗，能量代谢速度也会大大降低。因此肌肉量减少，如果再吃同样的食物，就会有更多的能量在体内储存起来，导致体重增加。

专家睡眠实验结果表明，如果一个人连续两晚上睡眠小于4小时，瘦素水平降低18%，饥饿激素增加20%。而瘦素的功能是抑制食欲，减少能量摄取，增加能量消耗，抑制脂肪合成。

2014年牛津大学的一项研究显示，30多岁发胖的人，发生痴呆的风险是正常人的3倍！而40岁发胖的人风险降到了70%，50岁则下降至50%。专家认为肥胖症会增加患老年痴呆症的风险，或许与血管硬化和高血压有关系。

2019年华中科技大学的研究团队在《英国医学杂志》最新发表一项研究，探索了一生中不同时期体重变化的死亡风险。
研究结果显示，与体重保持正常相比，在25岁到中年时期（平均47岁）从非肥胖变为肥胖的人群，总死亡风险增加22%，心脏疾病相关死亡风险增加49%。而早年肥胖，中青年时期瘦下来的人群，死亡风险没有明显变化。

如果直到中老年时期才转为非肥胖，那么总死亡风险仍然升高了30%，心脏疾病相关死亡风险增加48%。