我在医院见到了一群30岁就已经患上糖尿病的人……

最近，在微博上一位网友在陪父亲住院期间，遇到很多30岁就已经患上糖尿病的年轻人。

这位网友在微博上表示，“现在很多人年纪轻轻，觉得自己工作累，日常嗜睡，其实也有可能是血糖太高了，可能早期糖尿病了，但是自己年轻，不相信会得……我爸住院的时候，我碰到了一堆30（岁）上下，已经糖尿病，甚至脑梗过了的人……

微博一发出，不少网友就分享了自己或身边人的患病经历↓↓

2017年6月，权威医学期刊《美国医学会杂志》（JAMA）刊登了一篇名为“中国慢性病及其危险因素监测（2013）”的研究文章。研究数据显示，我国成人糖尿病患病率为10.9%。更值得注意的是，糖尿病的发病趋于年轻化，40岁以下人群的患病率达5.9%（来源：健康时报。）

这下可不能用“我还年轻才不会得这种老年病”类似的借口来安慰自己了。其实相比年纪轻轻就患上糖尿病来说，很多人不知道自己经得了糖尿病才更可怕！

糖尿病最偏爱的6类人，有你吗？

>>有糖尿病家族史的人

糖尿病是一组由遗传、生活方式、免疫等因素引起的，代谢性疾病。如果父母以及往上一辈的人中有患2型糖尿病的人，子女患病的几率会明显高于无家族史的人。而且影响患糖尿病的风险因素有很多。比如性别，男性的糖尿病患病几率要高于女性。

 

>> BMI≥24或中心性肥胖的人

 

BMI指数，是用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。对于我们国人来说，BMI处于18.5～24kg/m2之间是正常的范围，当BMI≥24则属于超重，24≤BMI<28属于肥胖前期，28≤BMI<30属于I度肥胖，30≤BMI<40属于II度肥胖，BMI≥40.0则属于Ⅲ度肥胖。

 

超重人群糖尿病患病率显著增加。这是因为肥胖患者更易产生胰岛素抵抗，导致胰岛功能受损。特别是“大肚子细腿”中心性肥胖的人，也是糖尿病的高危人群。

 

>>年龄≥40岁的人

 

糖尿病的风险会随着年龄上升而增大。这是因为随着年龄的上升，人体对胰岛素降糖作用的敏感性会降低，即产生胰岛素抵抗；其次，随着年龄上升，更易肥胖，也就更容易患糖尿病。

 

此外，年龄较大的糖尿病患者的体力活动会减少，进而增加患糖尿病的风险。因此建议40岁以上的人群，每年应该做一次体检，及早发现并治疗。

>>饮食“两高一低”的人

“两高一低”是指高脂肪、高热量、低纤维。有的人无肉不欢、不吃蔬菜、精致碳水的主食吃得比较多，有这样的饮食方式的人，热量更容易超标，也就更易患上糖尿病。

>>熬夜、睡眠质量不佳的人

不少研究都证实，睡眠时间过短或昼夜节奏紊乱的人，易出现血糖控制障碍的情况。长期睡眠不足可导致交感神经兴奋，使体内皮质醇、肾上腺素等分泌，这样还会引起胰岛素的抵抗，使血糖升高。

 

>>久坐、经常不运动的人

现在很多人经常久坐，办公室一坐一整天，周末休息赖在床上懒得动。缺乏运动或体力劳动，会导致肌肉细胞中的胰岛素受体对葡萄糖反应不敏感，同样会引起肥胖、糖尿病。

对照以上六点，你，是不是也中招了呢？如果是，那么，改掉那些坏习惯，不让糖尿病赖上你！

还值得说道的是，糖尿病的可怕之处，不仅仅是糖尿病本身，还在于它的并发症。

长期血糖增高，大血管、微血管受损并危及心、脑、肾、周围神经、眼睛、足等，据世界卫生组织统计，糖尿病并发症高达100多种，是目前已知并发症最多的一种疾病。

糖尿病死亡者有一半以上是心脑血管所致，10%是肾病变所致。因糖尿病截肢的患者是非糖尿病的10～20倍。

临床数据显示，糖尿病发病后10年左右，将有30%～40%的患者至少会发生一种并发症，且并发症一旦产生，药物治疗很难逆转，因此强调尽早预防糖尿病并发症。

基于糖尿病高发和其并发症的严重性，早在2018年初，康爱公社就上线【糖友并发症互助社】，专项互助因糖尿病而引发的如脑中风后遗症、急性心梗、尿毒症、足部截肢、失明、酮症酸中毒这六大并发症，定额性互助，互助金最高10万元！

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原文始发于微信公众号（康爱公社）：康爱公社，运营10年的极致透明的大病互助平台