疾病从不问年龄，年轻也不是健康的代名词！
成都中医药大学附属医院急诊科接诊了一位21岁的男性患者小蒲，他感觉心口闷痛，根据症状，接诊医生怀疑心梗的可能，立即启动胸痛中心预案流程，将小蒲送到急诊抢救室。
检查结果不容乐观，心电图提示胸前导联T波高耸（心肌梗死超急性期改变），这意味着，小蒲极可能是冠心病中最危急的心肌梗死，也是心内科最危急、最要命的疾病之一。
看到小蒲的心电图和诊断书，医生也迟疑了一会，因为患者毕竟太年轻了，才21岁啊，心肌梗死为啥那么厉害。
在跟家属交代病情的时候，家属也不相信，这么年轻，怎么可能就心梗了？
确定小蒲心肌梗死后，心血管科的介入团队随即做好了准备，小蒲被紧急推入了介入导管室。
大量的血栓造成堵塞，介入医生用导管反复抽吸血栓，“大大小小一共10块，最大的一块把导管都堵了，我们只能把导管全部退出来，重新再进一次，反复抽吸。”
1个小时后，手术完成，小蒲的冠脉血流恢复情况良好。
问诊中，医生了解到，小蒲虽然没有高血压、糖尿病、心梗家族病史，但偶尔会抽烟，身高175厘米、体重100公斤的小蒲经常熬夜打游戏，却不爱运动，同时，小蒲血脂指标超高，但此前一直都不知道。
心梗已不再是老年人的专属，患者的年龄呈年轻化趋势。
苏州大学附属第一医院心内科主任医师钱晓东曾发过朋友圈表示，在一个周末，他们科室一共做了6台急性心梗手术，其中5个都不到40岁，都比较年轻。
好在，这几位患者送医都比较及时，已经被抢救回来。
一个残酷的现实：猝死的魔爪，早就伸向了年轻的一代。每年有近60万人猝死，其中多数是不超过35岁的年轻人。
在一项关于猝死原因的调查显示：90%的年轻人猝死、脑溢血、心肌梗塞都与熬夜有关。
今年2月23日，字节跳动28岁员工猝死，妻子怀孕2个月，无力偿还每月2.1万房贷，想退房回老家……
今年2月16日，尤安设计公司，1996年出生的设计师赵先生被曝或因加班过度在出租屋内猝死，年仅26岁。
今年2月5日，大年初五，B站一个年仅25岁的年轻人，家中的独子，在春节期间猝死。
2021年11月5日，36岁的比亚迪员工被发现猝死在出租屋中，一个月连续夜班。
据央视报道，我国每年发生急性心肌梗死的患者大约100万人。有相当部分病人由于忽略心肌梗死早期症状，而耽误了抢救时间。
心梗是一种现代人常见高发的急性心脏疾病，此病对于患者的健康以及生命都会造成很大的危害。虽然中老年人是这种疾病的主要发作群体，但是随着社会发展年轻人发生心肌梗塞的几率也在逐渐的增大。
有一组数据值得警醒：
心血管疾病已占我国疾病死亡率第1位。
中国心血管疾病患者已高达3.3亿。
在每5个成年人中，就有1人罹患心血管疾病。
每13个心血管疾病患者中，就有1人是心肌梗死。
8个致命的习惯，你有吗？
为什么那么多的年轻人早早就患上心梗甚至猝死呢？原因并不复杂，天天熬夜、过度疲劳、久坐不动、饮食不良……看看下面这8个坏习惯你有没有？
* 运动太少，越来越懒
中国国民锻炼率非常低，几次全国调查基本上就是百分之十几。而且经常锻炼的还都是退休老人，中年人是人群里边锻炼率最低的。
但，缺乏运动锻炼是世界卫生组织总结的全球第四大死因。
上海男性健康研究的一项结果表明，体育锻炼量达到或超过每周走路4小时、运动2小时的人，总死亡的危险减少21%，心血管死亡的危险减少24%。
* 爱吃大鱼大肉，果蔬吃太少
中国人拿着吃“吃糠咽菜的基因”来吃大鱼大肉，结果把自己吃病了。
改革开放前，都是糠咽菜的日子，人们都担心的是如何避免营养不良，哪里有什么糖尿病、心脏病、肥胖症。可现在，大鱼大肉成了常态，反而肥胖、心脏病、脑梗高发。
另外，果蔬摄入太少，一项研究发现，大多数人水果的日常摄取量，远低于每天200-350克的推荐标准，只有40.7克。
* 家庭吃油超标了
国家卫生计生委曾公布，我国八成家庭对油的摄入量超标！中国居民膳食指南对食用油的摄入量推荐是每人每天25-30克，而目前我国的水平是每人每天42克左右！
油脂摄入过多，除了造成肥胖外，还会导致血液中脂肪酸过多，容易造成动脉硬化，引发心脑血管疾病。
* 腰带越来越长
中年发胖，不是“发福”，其实是“发祸”。发胖会带来很多问题，高血压、高血脂等。
高血压、高血脂，年轻时没什么太大感觉，但十年以后，心、肝、肾、脑都要受到影响。
* 口味过重
盖浇饭、辣子鸡丁、水煮肉……在外就餐是好吃，但油脂高、调味料更是多，不小心就吃多了盐！
据中国疾病预防控制中心调查数据显示，2002-2012年，我国城市居民每日食盐量从10.9克降至10.3克。但仍超摄盐推荐标准6克每人每天。
* 血压超标的多了
据国家心血管中心中国医学科学院阜外医院高润霖院士一项发表在美国《循环》杂志的高血压抽样调查结果：
我国成人高血压患病率为23.2%，患病人数达2.45亿；高血压前期患病率为41.3%，高达4.35亿人。
但太少人重视自己的血压了！
* 吸烟戒不掉
在30-40岁年龄段中60-70%的心梗患者都与吸烟和不健康生活有直接关系，吸烟更是成为心血管疾病发生的最致命因素。
吸烟能产生血管活性物质变化，使血管扩张有利因素减少，收缩有利因素扩大，导致血管痉挛，造成心血管疾病高发，如血栓、心梗等。
* 压力大、睡得晚
研究发现，平时精神压力大，或有焦虑、抑郁等不良心理状态的人更容易患心脏病。可能与精神压力增加能够引起心律失常、促进动脉粥样硬化发生发展相关。
此外，只要一周两次以上熬夜，临床上就属于睡眠剥夺。这对于一些慢性病患者，还可能诱发心脑血管疾病等问题。
戒掉以上这些伤心血管坏习惯，让自己健康起来！
像何某、陈某这种年纪轻轻就遭遇大病的社友申请互助的社友，已不是少数，有时甚至特别集中。
原文始发于微信公众号（康爱公社）：康爱公社，运营10年的极致透明的大病互助平台