睡眠呼吸中止症！演员陈乔恩自曝曾患这种病，严重可猝死

1月6日，演员陈乔恩在社交媒体透露，自己患有睡眠呼吸暂停综合征。

她去医院做深层脑电波的结果是，深度睡眠时一个小时会中止呼吸大概25次，每次会长达50秒以上，这是属于严重的睡眠呼吸中止症的情况，就像电影中所演的那样突然没了呼吸。

陈乔恩表示，多年以来从没有发现自己患有这样的疾病，直到丈夫在睡觉时发现了自己的不对劲，这才前去医院检查。

随后陈乔恩接受了手术，同时她也提醒大家都要多多注意自己的睡眠问题。

严重的打呼噜会猝死！

浙江大学附属第一医院呼吸内科主任医师潘志杰2020年在医院微信公众号刊文介绍，打呼噜在医学上又叫“鼾症”，有良性（80%）和恶性（20%）之分，男女老少皆可发生。

“良性鼾症”：呼噜声均匀，且随睡眠体位改变而改变。

“恶性鼾症”：不仅呼噜声大，而且总是打着、打着就不喘气了，过上十几秒甚至几十秒，才又发出一声很大的呼噜声重新打起来。

一般来说，打呼噜的情况：

男性＞女性

脖子粗＞脖子细

胖子＞瘦子

吸烟＞不吸烟

饮酒＞不饮酒

当睡眠时上气道不通畅，会出现呼吸短时间内停止（≥10秒）的现象，称为呼吸暂停。

当呼吸暂停发生后，睡眠结构紊乱，呼吸气流中断，随之患者出现缺氧，造成全身多系统的损害，比如：

高血压、冠心病、心律失常、糖尿病、肾病、脑卒中、记忆力下降、老年痴呆、精神异常、夜间猝死……

1、引发心梗

北京大学人民医院心内科主任医师刘健2019年在健康时报表示，严重的打呼噜会造成心脏功能的早期损害，很多人发生心梗的罪魁祸首就是打呼噜。

2、增加卒中风险

中国中医科学院广安门医院呼吸科主任医师李光熙2012年在健康时报表示，在睡眠过程中，一旦发生睡眠呼吸暂停，机体缺氧，不仅会引起心律失常、心血管损伤造成血管硬化，还会增加脑卒中的发病风险。

3、升高血压

北京同仁医院心血管疾病诊疗中心主任医师李莉2011年在健康时报表示，睡眠呼吸暂停是高血压的独立危险因素。呼吸暂停时，心率加快、血管收缩，收缩压可以瞬间达到280~300毫米汞柱（正常一般不超过140毫米汞柱）。

4、加速老年痴呆

首都医科大学宣武医院神经内科主任医师武力勇2021年在健康时报刊文指出，在呼吸暂停的时候，没有和外界气体的交换，血氧就会有明显的下降，继而影响到脑细胞的供氧，长时间缺氧之后，大脑就会出现萎缩，最终影响大脑的功能。

5、影响性功能

河南省中医院中西医结合男科主任医师王祖龙2017年在健康时报刊文指出，打呼噜和男子性功能也有一定关联，往往表现为阳痿及性欲下降，甚至性功能障碍。

6、影响胎儿发育

广东省妇幼保健院耳鼻喉科主任医师麦飞2019年在健康时报刊文指出，孕期打鼾不仅会影响准妈妈睡眠，时间久了还可能影响胎儿发育。

打鼾有时会严重影响孕妈睡眠，而且睡眠时发生呼吸暂停的话还可导致孕妇血压升高，增加孕妇发生妊娠高血压的风险，还可导致胎盘血管收缩功能下降而影响到宫内胎儿的血氧供应，结果导致胎儿生长发育受限、胎心异常、胎儿呼吸窘迫或新生儿窒息等不良妊娠的发生率增高。

记住这5招，有效帮助减少打呼噜！

想要解决打鼾的问题，建议从以下几个方面来做。

1. 减肥减重

北京协和医院耳鼻咽喉科主任医师蒋子栋2019年在健康时报表示，肥胖者呼吸道周围附着大量脂肪，影响气流通过，更容易打鼾，控制体重是应对打鼾最简单有效的方法。

2. 戒烟戒酒

首都医科大学宣武医院神经内科主任医师武力勇2021年在健康时报刊文介绍，长期吸烟易导致鼻咽部黏膜发炎，呼吸道变窄，从而诱发打鼾。酗酒会让包括咽喉部肌肉在内的全身肌肉放松，从而出现打鼾。

3. 治疗鼻咽疾病

有些患者本身并不肥胖，但因为鼻炎、鼻息肉、扁桃体肥大、舌体肥大或自身的颌面结构不佳等其他原因，造成上气道结构和功能的异常，也会发生呼吸暂停。 

4. 侧卧睡觉

蒋子栋医生表示，睡觉时侧卧位睡眠姿势，可以有效避免睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，避免加重上气道堵塞。另外，用抱枕或用浴巾卷一个长条放在身后，可减少翻身平躺的几率。

5.佩戴呼吸机

北京同仁医院心血管疾病诊疗中心主任医师李莉2011年在健康时报表示，在夜间睡眠时戴上便携式无创呼吸机，是治疗睡眠呼吸暂停可靠而有效的方法。

它可以通过输送一定量的正压空气，打开阻塞的上气道，使呼吸通畅，获得高效的睡眠呼吸质量（文章素材来源于网络。）

健康问题无小事，身体的细小异常我们都应该保持警惕！早发现早治疗，将疾病的端倪扼杀在摇篮里。最贵莫过于健康，财富的创造基于我们有健康身体。

新的一年，小康爱祝愿您身体健康，一切随心

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