初春时节,这些食物可以毁掉你的健康,一起来看看

不知不觉,春天来了,然而……
康爱公社,创建于2011年、极致透明的大病互助平台

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你知道春季养生怎么吃才能保持健康吗?你知道哪些食物会毁掉你的健康吗?来,小康爱整理了一些春季饮食上的禁忌,看看吧!

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1、少碰太咸食物

咸的食物,如腌腊制品、咸鱼等,含有的钠含量比较高,容易使脑细胞长期处于缺血、痒状态,进而使记忆力下降、大脑早衰。

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2、少碰酒精饮料

酒精会使得大脑体积缩小、重量减轻及智力衰退。建议适可而止。


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3、少碰含过氧化脂的食物

过氧化脂食物是就指高温下煎炸的食物长时间暴露在阳光下,如熏鱼、烤鸭等,过氧化脂会损伤代谢系统,破坏脑细胞。


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4、少碰含铝食物

铝促使人体的记忆力逐渐减退,甚至诱发失智症。油条中的明矾是含铝的无机物,不宜多吃

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5、少碰含铅食物

含铅食物,如爆米花、皮蛋、罐头食物等,铅会使脑部的氧气及营养供应不足,破坏脑细胞,造成记忆力减退、脑部组织受损。

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6、少碰味精调味料食物

味精的主要成份谷氨酸,影响神经系统,损伤脑部组织。

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7、少碰高脂肪食物

身体需要大量的血液来代谢摄取的脂肪,长期下来容易导致脑部氧气不足,脑筋变得迟钝。

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