这几种水果晚上不要吃!再喜欢也要戒口!

社友们都知道,吃水果好处多多

可是你知道吗?

晚上不能吃的水


1.榴莲

康爱公社,创建于2011年、极致透明的大病互助平台
榴莲所含成分中,有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说,吃榴莲仍需谨慎,最好能减饭量再吃榴莲,以免摄入热量超标,加重原有疾病。


2.美国提子

康爱公社,创建于2011年、极致透明的大病互助平台提子皮和提子籽内含有抗氧化物质,对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高,十个提子的热量相当于二两米饭的热量,晚上不宜多吃。


3.牛油果

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从保健功能来看,牛油果有健胃清肠的作用,并具有降低胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。但由于牛油果的植物脂肪含量很高,不宜晚上食用。


4.火龙果

康爱公社,创建于2011年、极致透明的大病互助平台
火龙果由于含有的天然葡萄糖容易吸收,糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人,也应少吃。

并非,所有水果晚上都不能吃

也有些水果十分适合晚上食用



晚上能吃的水果


1.菠萝

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菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质,补充人体内消化酶的不足,增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定,菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝,能开胃顺气,解油腻,助消化。


2.木瓜

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木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质,饭后吃少量的木瓜,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。


3.猕猴桃、橘子、山楂等

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他们富含大量有机酸,能增加消化酶活性,促进脂肪分解,帮助消化。

健康与爱,值得分享!

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[故事]张马丁因母患癌去世,切身体会到大病医疗费问题对普通家庭的压力,于2011年创建大病互助平台,取名抗癌公社;公社团队过半成员均有亲友患癌的经历,公社之于他们,这更是一种责任!


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