过度劳累,不是小事—春雨医生张锐今晨因病离世

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10月6日,移动医疗企业“春雨医生”创始人张锐于今日凌晨因病去世。据知情人士透露,张锐过世主要因过度劳累,诱发心肌梗塞。

多位互联网人士对张锐的离世深表惋惜,同时提醒创业者,要关注身体健康,只有拥有好的身体,才能更好的努力奋斗。

张锐,70后,安徽人,中国人民大学生物学学士,新闻学硕士。《京华时报》前新闻中心主任、网易前副总编辑。于2011年离职创立春雨医生。

过度疲劳不是小事

工作时间过长、劳动强度过大、心理压力过重,会导致人的身体处于精疲力竭的亚健康状态。其最大的隐患在于会引起身体潜藏的疾病急速恶化,比如导致高血压等基础疾病恶化,从而引发脑血管病或者心血管病等急性循环器官障碍,甚至出现致命的症状。

这种长期慢性疲劳后诱发的猝死也就是“过劳死”

过度疲劳怎么办?

· 最主要的,好好的睡一觉,虽简单,很多人在很累的时候却也睡不着,不妨放点轻音乐、泡个热水澡试试。

· 比较严重时,可以去医院就医,医生会为你开出补营养的药剂的。

· 在疲劳恢复期间,要多加注意饮食。以清淡饮食为主,切记勿再大鱼大肉,配合身体的消化系统恢复。

· 适当做一些基础运动,辅助身体恢复。

· 恢复之后,要为自己制定良好、可遵守的健康计划,包括作息、饮食与运动等。


还记得今年6月,小编听到天涯社区副主编金波在北京地铁六号线脑溢血逝世,而原因也是劳累过度。张锐44岁,金波34岁。生命诚可贵,工作也要休息与生活,为自己为家庭,健康不是一个人的。

健康是一种责任,很少有人能明白这一点。健康不是一个人的,因为你的身后有父母、子女和兄弟姐妹,你有家庭,你有责任!

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