日啖荔枝三百颗?千万别!还有这些情况也不能随便吃

夏天是吃荔枝的好季节,眼下正是荔枝上市的季节。

荔枝固然好吃,爱它的人自然是欲罢不能。但是,专家介绍,荔枝含糖量高,过量食用可能会导致消化道不适、头晕、低血糖,严重时甚至会引发休克,也就是所谓的“荔枝病”。

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此外,空腹吃荔枝会导致血糖下降。荔枝应该怎么吃?哪些人群容易患“荔枝病”?吃荔枝后开车会被查出酒驾吗?
荔枝应该怎么吃
1、空腹时不要吃
若空腹吃时会对胃黏膜带来刺激,从而引起胃胀及胃痛、突然升高身体中糖分。
2、水泡的荔枝不能吃
市场上的很多水泡的荔枝吃太多会稀释消化液,造成消化不良,影响正常的食欲,也有可能会引起暂时性的低血糖症。
3、吃荔枝要有节制
成年人一天吃荔枝不能超过10颗,儿童不能超过4颗。
大量吃荔枝会引起低血糖,会出现头痛,口干舌燥,肚子疼痛以及恶心等,严重的话会引起心律不齐或者昏迷。

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哪些人群容易患“荔枝病”
  • 儿童

小孩子肝糖原本身储备就不足,大量进食荔枝后就容易发生低血糖症。另外,给小孩吃荔枝更应该注意的是,整颗荔枝可能会有窒息的风险。
  • 低血糖和糖尿病患者

低血糖患者本身血糖较低,再大量食用荔枝,更容易发生低血糖症。而糖尿病患者本身就不宜多食含糖量高的食物。
  • 孕妇

荔枝含有多种营养成分,含糖量高,并具有一定的活血功效,所以孕早期不宜食用;
而孕晚期大量食用荔枝,血糖浓度持续增高,可致胎儿巨大,容易并发难产、滞产、产后出血等风险。

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吃荔枝后会被查出酒驾吗
交警做过实验,食用荔枝后立即进行呼气酒精含量测试,显示的读数确实能达到酒驾标准。
不过,吃完荔枝过一段时间或漱口后测试,就不会出现“醉驾”。

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温馨提示
其实荔枝的营养价值很高,所含的糖分能够为身体补充能量,合理的吃荔枝能够改善失眠健忘疲劳问题。
另外含有的蛋白质以及维生素c能提高免疫系统。也具有止血止痛及消肿解毒的效果。
除此之外含有的维生素能够促进局部的血液循环,让皮肤变得更加光滑细嫩。

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荔枝虽好吃,但是也要控制量,避免引起“荔枝病”。“日啖荔枝三百颗”要不得!
素材来源:网络
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