近日，据上游新闻报道，河南的罗女士（化名）因为长期心情低落出现了心情烦闷、肢体疲惫、胸闷胸痛等问题，她因此前往医院就诊。
医生把了脉后询问她的病情，其中一个问题触动了罗女士，让她情绪爆发，当着医生的面就流泪了，医生在开完药后专门口头交代她每天悲伤地哭半小时。
罗女士表示，“我没有完全按照医生说的方式去哭，不过还是将信将疑地哭了好几次，现在两周下来感觉心情好了很多。以前特喜欢阴天厌烦阳光，现在明显想去晒太阳了，可能副作用就是哭多了，连看电影都哭不出来了。”
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哭也能治病？为此上游新闻记者请教了重庆一家三甲医院的中医专家陈医生，他表示：“少阳证是中医病证名，用哭来治疗少阳证是符合中医的情志调理的。《黄帝内经素问》中曾提出‘怒伤肝，悲胜怒’，翻译过来就是生气会引发肝气郁结之类的病症，哭可以治疗生气引发的疾病。”
情绪和身体会相互影响
身体长期不适，情绪会受到病痛的影响。不少中老年抑郁症患者往往伴有其他躯体疾病，特别是肿瘤患者或骨折、中风等生活不能自理的患者，他们常常因为病痛的折磨以及对家人的愧疚而出现抑郁症状。
而情绪反过来也会影响身体，是很多疾病的元凶。比如肠胃病、癌症、乳腺疾病、甲状腺疾病等背后都可能藏着情绪问题。
※ 坏情绪是诱癌因素
心理因素在肿瘤的发生发展过程中具有很重要的作用，常有压抑情绪、过度焦虑的人更容易患癌症。研究表明，胃癌、肝癌甚至颅内恶性肿瘤等，与易怒、“小心眼”、过度压抑自己情绪有关。
※ 心理和心脏问题关系密切
北京安贞医院心脏内科中心主任医师刘梅颜2017年在接受健康时报采访时介绍，心理问题和心脏病之间的关系非常密切，他们可以互为因果，大部分的心脏病都与心理相关。心理情绪问题能激活体内的交感神经系统，使心脏的小血管收缩，从而产生相关的症状。
※ 负面情绪积压容易肩膀痛
河南省中医院中医科主任医师郭宇飞2021年在健康时报刊文指出，很多人不知道，肩膀是很容易积压负面情绪的部位。除了日常不正确的姿势外，肩膀痛很大部分原因来源于情绪积压，身体得不到舒展，表现为肩膀的疼痛、僵硬。
※ 长期情绪不良容易胃肠胀气
现代研究发现，当人愤怒、生气、紧张、焦虑、恐惧、抑郁等不良情绪传输到大脑中枢神经系统时，会产生神经冲动，通过“脑－肠轴”将信息传输到胃肠，影响胃肠蠕动、分泌功能，使胃肠发生痉挛或动力不足、胃酸分泌增多或减少，从而产生胃胀、胃痛、嗳气、恶心呕吐、食欲不振、反酸、腹鸣、腹泻等症状，导致胃食管返流、胃炎、消化性溃疡、肠易激综合征等疾病的发生，这就是所谓“气得胃痛”的道理。
※ 不良情绪影响乳腺和卵巢
专家指出，当女性总是处于怒、愁、忧、虑等不良情绪状态，就会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生。
情绪不好，所有的养生都白搭
情绪有多糟糕，身体就可能有多糟糕。再好的养生，都不如拥有好的情绪与心态。
生活不可能完全顺风顺水，遇到困境、挫折的时候，我们要学会控制自己的情绪，努力以乐观的情绪去面对。
这世间除了生死，其余皆是擦伤。学会有个好心态，尽量让自己处在轻松、愉悦的生活环境中，可能比吃什么都重要！
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符合健康要求加入，抱团在一起，我为人人，人人为我，这股看不见的力量，也许会让你我，平和许多（文中部分素材来源于健康时报。）
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原文始发于微信公众号（康爱公社）：康爱公社，运营10年的极致透明的大病互助平台